现在的社会追求以瘦为美，不管自己到底是什么样的体型，都会觉得自己胖了，但是英国曾有一位重达445公斤的男子名叫保罗.马森，因体型太重连自己的生活都不能自理了。
54岁的时候保罗已经重达了445公斤，可以说是世界第一胖了，因为再这样下去身体吃不消，有可能会危及生命。保罗决定去减肥，救护车把保罗从家里运出来的时候，还出动了消防队，因为太胖了只好把保罗家的一面墙打破，才顺利移到救护车上。
保罗这么胖的原因，是因为在他20岁的时候家庭环境的原因，保罗只好通过吃来减压，这么一吃就根本停不下来了。体重直线上升，知道胖到无法自理，请了社工来照顾。
进入医院的时候，保罗认真听取了医生的建议，进行了胃绕道手术，在5年内成功减掉了292斤。但是尽管身上的肥肉减下来了，但是保罗身上了还留下了太多的赘肉，但是切割赘肉风险太大，很多医生不愿意帮他，最后一名纽约的医生答应切除身上发皱的皮肤和赘肉。
保罗自己也很开心：“终于摆脱包袱了，我真的很高兴能摆脱那些皮肤，现在要把腿举起来就像一张纸一样轻，而不像以前那如同沉重树干的感觉。”
保罗做的切割皮肤的手术，肉和皮肤堆在手术台上，保罗还分享到社交平台，多出来的皮竟有22kg。
虽然现在有很多微胖的人，觉得自己还能再吃一点，但是真的要注意了，一不小心控制不住，暴饮暴食最后变成保罗这样真是只能去进行减肥手术了。
小编今天给大家介绍一种hiit训练方法，能够最高效省时的帮助大家减脂，不妨一起来看一下吧。9个hiit训练动作，每个动作45秒，休息15秒。
一、开合跳
二、交替摸踝
三、高抬腿
四、侧支撑摆臀
五、俯身爬坡
六、抬腿卷腹
七、深蹲
八、十字交叉
九、平板支撑
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