北京时间 9 月 16 日，肯尼亚马拉松运动员埃鲁德 · 基普乔格（Eliud Kipchoge）以 2 小时 01 分 39 秒的成绩在柏林马拉松夺冠，刷新尘封四年的世界纪录，并将其一举提高了 1 分 18 秒。

这次夺冠为基普乔格带来 12 万欧元奖金，分别是 4 万欧元冠军奖金，5 万欧元创造世界最好成绩奖金，以及 3 万欧元跑进赛前规定的 2 小时 4 分的冠军成绩线奖金。

▲基普乔格打破世界纪录，最终成绩为 2 小时 01 分 39 秒。

在整场比赛中，一路领跑的基普乔格显然就是冲着世界纪录去的。比赛刚开始不到两公里，他就甩开所有人，并从第一个 5 公里开始就一直压着世界纪录的时间跑，25 公里过后，所有配速员都已经被他甩在身后，目送他成为史上首位跑进 2 小时 2 分钟的马拉松选手。

11 次参加马拉松比赛，10 次拿下冠军，基普乔格的实力毋庸置疑。在这场比赛过后，与他和新世界纪录一起被反复提起的，是被谈论了多年的 " 破二 "（Breaking2）计划。

" 破二 " 计划指的是，运动员在两小时以内完成全程 42.195 公里的马拉松赛事。即便是刚刚打破世界纪录的基普乔格，想跑进两小时，他每公里的平均配速大约也还要再提高 2.35 秒。而对于基普乔格这些精英级别的运动员来说，把极限提高 2.35 秒可不是什么容易的事情。

▲在耐克的 " 破二 " 测试中， 基普乔格 " 只 " 跑出了 2 小时 25 秒的成绩。

耐克一直是这一计划的积极倡导者，他们从 2014 年夏天将这一计划立项到 2017 年最终进行测试，花费 3 年时间，从赛道的挑选到比赛中的种种细节，都做了精心的准备，为的就是打造一个完美的比赛环境。但即便是在近乎完美的各方面条件下，最快完赛的埃鲁德 · 基普乔格也 " 只 " 跑出了 2 小时 25 秒的成绩，依然无法突破两小时这个关口。

相比于 2017 年这次测试，基普乔格这次在柏林马拉松上的表现，因为发生在比赛实战中，更令全球马拉松爱好者欢欣鼓舞。

尽管哪怕在今天，人类距离 " 破二 " 还有将近 2 分钟的距离，但过去几年大量科学家对这方面的研究，还是对未来冲破两小时关口有不小的指导意义。

天时

好的天气状况是造就优秀马拉松成绩的必要条件，再好的运动员也没有办法在暴风骤雨的恶劣天气中打破世界纪录。

此前，耐克的 Breaking2 团队通过多项测试，最终把意大利的蒙扎赛道作为测试赛道，他们看中的条件包括以下几点：

▲蒙扎赛道的俯瞰图

第一，蒙扎赛道的温度能稳定在 12 ℃左右，在这个温度下比赛十分舒适；第二，这里的天气以多云为主，跑者的热负荷不会太高；第三，赛道周围有大量树木，赛道的气流不会出现急剧的变化；第四，每圈的距离都是固定的 2.4 公里，跑手每圈面对的风速、气压和海拔等环境差异性不大；第五，耐克在进行测试时，特意把比赛时间定在早上的 5 时 45 分，因为清晨的空气温度和湿度更有利于比赛。

可以看出，比赛当天的温度、湿度、风力、气压等方面都会对运动员的成绩产生影响。根据 Letsrun 网站提供的数据：2018 年柏林马拉松，温度在 50-60 华氏度（10-15.56 摄氏度）之间，最高风速 3.13 秒 / 米。

地利

一条适合比赛的跑道，肯定也是运动员创造好成绩的重要因素之一。柏林马拉松几乎是目前世界上最适合打破世界纪录的一条实战赛道，事实上它也一直因此闻名。

一份 2014 年的数据显示，当时史上最快的 8 个马拉松纪录，有 7 个是在柏林赛道创造的。另外，参加柏林马拉松的选手中，有 9 人次跑出了 2 小时 4 分钟以内的好成绩，而世界上所有其他的马拉松加起来也只有 6 人次。柏林马拉松之所以能成为马拉松选手的福地，是因为这里的赛道平坦，有利于比赛。

除了赛道平坦有利于比赛之外，南非开普敦大学的研究人员罗斯 · 塔克（Ross Tucker）认为，在理想的天气状况下，下坡而且顺风的跑道就是理想的跑步空间。此外，塔克还认为，在海平线以下跑步成绩可能更好，因为空气中的含氧量会更高。

因此，有些比较艰难的赛道，天然地就很难出现好成绩，而世界上最顶级的选手们也会把自己最好的状态留给柏林这样比较容易出成绩的地方。

人和

此前，耐克为了完成 " 破二 " 的目标，为三位参加测试的跑手配备了一个专家团队，包括工程师、设计师、生物力学家、营养学家等。在备战期间，他们会为跑手量身定制跑鞋、衣服等装备，会提供营养摄入量的具体指导，还会为每位运动员定制专属的补剂。

比起一切外部条件，运动员的个人能力永远是最重要的一点，随着科技进步与身体素质的提升，马拉松运动员的能力也在不断加强，这也是未来人类真正达成 " 破二 " 梦想最核心的部分。

在此前的研究中，有科学家们以进入 21 世纪以来，每年马拉松的最好成绩为基础，绘制出一张走势图，以此推测人类突破两小时关口的时间范围。根据这一研究，人类有可能在 2032--2060 年之间完成这一壮举。而英国运动科学家亚尼斯 · 比兹莱迪司（Yannis Pitsiladis）甚至认为，2020 年就有人能做到。

▲基普乔格破纪录时所穿的正是耐克给他定制的 Nike Zoom Vaporfly Elite 跑鞋

装备也是很重要的一点，世界跑鞋巨头们无一不在不遗余力地研发能够帮助运动员取得更好成绩的跑鞋。基普乔格所穿的 Nike Zoom Vaporfly Elite 定制款跑鞋就是耐克为 Breaking2 计划专门打造的产品。阿迪达斯也有类似计划，2017 年东京马拉松，肯尼亚选手威尔逊 · 基普桑（Wilson Kipsang）就穿着阿迪达斯专门打造的 adizero Sub2 夺冠，并且以 2 小时 3 分 58 秒打破东京马拉松赛会纪录。

此外，还有一些 " 外部条件 " 也能帮助运动员提升一定的成绩。罗斯 · 塔克认为，领跑人能为身后的跑手减少空气阻力，从而 " 可能提升 1%-2% 的效率 "。因此，此前在 " 破二 " 计划中，耐克为三位参加测试的跑手配备了一个由 30 名世界顶级长跑运动员组成的配速员团队。在测试过程中，他们会为选手搭建一个三角形的挡风屏障，为跑手创造最佳的比赛环境。但这种情况在实际比赛中很难出现，就像今天的基普乔格，他早早就甩开了一切对手和配速员，独自一人完成破纪录之旅。

单从数字来看，人类距离 2 小时跑完马拉松只剩下 99 秒的距离了。然而，就是这么短短的 99 秒，却意味着需要运动员的个人能力、装备的助力、以及天时地利人和的全方位加持才能实现。除了主观上的硬实力之外，想早日达成目标，恐怕我们确实也还需要一点点运气。