入选男篮世预赛名单，有了征战世界大赛的机会，这对沈梓捷来说是不小的突破。虽然年少成名，但沈梓捷能走到今天仍很不容易。在深圳男篮，沈梓捷曾长期枯坐板凳，甚至被认为将沦为庸人，幸运的是，他没有被困境打败。

出身于体育世家

沈梓捷出身于体育世家，外公马金寿曾是篮球明星，外婆张晓红则是赫赫有名的女篮国手。父亲是排球运动员，沈梓捷的母亲则是篮球运动员。虽然家里没有刻意让沈梓捷从事体育运动，但他还是比普通人更容易走上篮球之路。

首先，继承了父母良好的基因，沈梓捷的身高从小比同龄人高出一截。因为这一优势。小学四年级时，原本对篮球不感兴趣的沈梓捷，曾以被动的形式参加了全国小学生比赛。练球时间虽多，但沈梓捷对篮球的领悟颇深，再加上运动天赋出色，他赢得了易建联恩师戴亿新的青睐。

年少得志

被戴亿新招入体校从事专业篮球训练，沈梓捷的天赋得以更快被展现。在这个过程中，沈梓捷也逐步对篮球产生了兴趣，开始用心练习。有天赋又很努力，沈梓捷很快就脱颖而出，进入深圳青年队打球，并逐步成为了国青男篮的常客。

在国青男篮，沈梓捷打得不错，是绝对主力，也频繁打出亮眼数据。有成为本土超级内线的潜质，又与易建联师出同门，沈梓捷获得了易建联二世的美称。遗憾的是，沈梓捷的顺风顺水在进入CBA之后戛然而止。

坐穿板凳

2016-17赛季，19岁的沈梓捷进入CBA打球，却无法获得重用。沈梓捷场均出场时间只有12.3分钟，单场出场不足10分钟的比赛屡见不鲜。出场时间不稳定，沈梓捷也就无法把优势发挥出来，数据也是惨淡不堪，场均仅有3.8分。

从天才少年沦为铁板凳，沈梓捷遭遇如此局面是有道理的。深圳男篮是一支强队，主教练要成绩，不敢给年轻人太多机会。更为重要的是，深圳男篮还有李慕豪，名气比沈梓捷大得多的天才内线。李慕豪曾被深圳男篮视为基石，沈梓捷想从他手中抢到出场时间很难。

等待中爆发

沈梓捷一度被认为将在板凳席上逐步沦落，幸运的是，他在上赛季迎来了命运的转机。上赛季后半段，沈梓捷获得重用，他也没有让机会溜走，尤其是季后赛打得虎虎生风。对阵广州男篮的比赛中，沈梓捷曾单场拿到30分16个篮板，完全是本土顶级内线水准；对阵广厦男篮，在与胡金秋的PK中，沈梓捷也有过单场18分12个篮板入账。

数据漂亮，沈梓捷还把才华展现得淋漓尽致，获得了舆论的高度认可。脚步灵活，沈梓捷能够在禁区背身单打，还有一定的中投能力。进攻手段丰富，沈梓捷能充当内线进攻核心。防守端，2.11米的沈梓捷依靠身高臂长优势，能很好的保护篮筐，做得比王哲林与李慕豪等顶级内线好很多。

证明了自己，沈梓捷也开始受到深圳男篮的大力栽培。绝多数时候，沈梓捷依然要为李慕豪打替补，但出场时间却与老大哥相差无几。场均出场24.2分钟，沈梓捷能奉献9.9分6.9个篮板，有成为了顶级内线的趋势。

获李楠青睐

认可沈梓捷的不止深圳男篮，国家队主教练李楠也相当青睐他。还在沈梓捷在深圳男篮当铁板凳时，李楠就把他招进男篮红队。如今两支国家队合并之后，李楠再次把沈梓捷招到麾下。

不难看出，李楠对沈梓捷期待很高，他愿意给年轻人更多机会。阿不都沙拉木与孙铭徽等人在俱乐部打不上球时，李楠也把他们招进了男篮红队。结果，这些球员在李楠手下脱胎换骨，打出了高水准，帮球队拿到亚运会冠军。如今沈梓捷也有望像阿不都沙拉木一样在国家队突飞猛进，甚至成为易建联的接班人。