今天给大家介绍另一个发球技巧，这项技巧更偏向心态方面而非技术层面。是关于如何建立发球节奏的技巧，很多选手一站在发球线就匆忙准备一发或是在一发与二发之间很仓促。但我们在比赛时见到的职业球员通常都是准备充分后才开始发球。

记住你在每一分之间都有时间，要好好利用这个间隙调整发球。同时提醒自己发球是网球中唯一一项不受外界影响的技巧，你可以决定什么时候发怎样发往哪儿发。只要你准备好了，就没有必要赶着发球。

但是究竟要怎样做？每个人都有自己的习惯一旦准备好走上发球线就意味着开始了。

所以强烈建议大家发球前拍几次球，这样你可以调整自己到最合适的位置；同时你可以暗示自己，尽量放松，手感不错，感觉良好，目标是T点，最多拍球5-6次。

希望你能尽量这样准备，这些建议当然因人而异。包括发球前拍球的次数，有节奏的转动身体，或者深呼吸。总之在发球前你可以感受到身体有没有绷紧，持拍臂的松紧程度，抛球时的握拍手指动一动，保证自己调整到最佳状态再开始发球。

如果这些你都做了，通常抛球不好时就不要急匆匆地去发球。因为一切都在你掌控中，你知道怎么做，如果球没抛好你也不必急着去打。不管是一发还是二发，你都可以这样准备。

这样看起来容易，但其实并不容易。这需要集中注意力找到自己最舒适的状态才能开始发球。发球是网球里唯一一项能自我控制的技术，一发、二发、上旋、侧旋或平击发球。不论怎样的发球，你只需要等自己准备好了，才可以开始发球。

这些都是非技术层面的技巧，类似的还有很多，例如纳达尔发球前的例行动作，总之要找到适合自己的准备方式。不要因为双打队友而着急或者在对手的干扰下就变得急躁。准备好再开始，甚至你可以转过来看看球拍线深呼吸，之后再走到发球线都没问题。

来源：OnlineTennisInstruction