我们锻炼身体一般会有这几类，跑步、游泳、或者去健身做更多的健身运动，接下来就为大家介绍一项人们经常做的运动就是打羽毛球，要想打好羽毛球首先得知道规则，那么打羽毛球有什么好处呢?请看以下内容吧。
第一，发球规则
在羽毛球比赛前，双方采用挑边的规则(抛硬币)来决定发球方和场区。挑边赢者将优先选择是发球或接发球，还是在一个半场区或另一个半场区比赛。输者在余下的一项中选择。
第二，比分规则
羽毛球比赛实行21分规则。所有单项的每局获胜分皆为21分，最高不超过30分。每场羽毛球比赛采取三局两胜制，先到21分的一方赢得当局比赛。如果双方比分为20比20时，获胜一方需超过对手2分才算取胜;直至双方比分打成29比29时，那么先到第30分的一方获胜。首局获胜一方在接下来的一局比赛中先发球。
第三，单打规则
当得分数为0或偶数时，双方运动员均在各自的右发球区发球接发球;当分数为奇数时，双方运动员均在各自的左发球区发球或接发球。当比分为0或偶数时，球由右发球区对角发向对方场地的右接发球区;当比分为奇数时，球由左发球区对角发向对方场地的左接发球区。
第四，双打规则
一方每次只有一次发球权。如果发球权的一方得分为奇数时，则必须是位于左发球区的选手发球，如果此时得发球权的一方得分为偶数时，则必须是位于右发球区的选手发球，只有接发球队员才能接发球，若其同伴接发球则“违例”，发球方得分，当发球被回击后，球可由二人中任一人击回，如此往返直至死球。
编辑：于海娇
责任编辑：董清青
责任审核：李帅
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