张蒙 好动网球
你有没有想过，看似拿手的底线击球为什么有时会丧失控制，无论正反拍如何发力，击球效果却不甚理想？这或许是因为你没有把握好最佳的击球时机。今天我们就来和你分享一个要点，让你的底线回球更具威胁。
经常导致我们丧失击球力量的原因或许如上图所示——击球前，一直在打开身体，并且朝向来球方向移动。但上半身并没有充分转动，因此击球时就只能用手臂去击球，自然无法发上全力。
那么，为了让底线回球更具威胁、能够发上力，究竟该如何调整自己的动作呢？我们今天的主题就是——击球时要做到“停顿-控制”。
为了让我们的底线击球更具威力，在朝向球移动的过程中我们就要做好准备，转动肩膀，至少与底线呈90°甚至更大角度。
这样做的原因在于，来到击球位置时，我们已经完全做好击球准备。击球前稍作停顿，尽可能地让肩膀长地朝向场地后方，直到球来到身边，再充分释放完成击球。经过充分的“蓄力”，这样的底线球就会很有威力。
反拍同理。来到击球位置前，利用小碎步做最后调整，移动过程中肩膀向后转动，完成充分拉拍。击球前稍作停顿，直到最后一刻释放整个动作。
在平常的训练中，你可以有意识地练习底线击球时的“停顿-控制”。脚步要做好准备，小碎步调整来到击球位置；移动过程中转动肩膀，击球前一刻再迅速拉拍，充分释放完成击球。这里的“停顿”并不是让身体面对球网、等待球下落，而是向来球靠近，迅速完成回击。
好了，相信大家都看明白了，要确保底线击球能够充分发力，要率先做好“蓄力”过程，肩膀充分转动。先在练习场上多多练习，这样才能在比赛中发挥出更大威力。
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