一讲到控制能力，很多人马上就会想到的是对球的控制。的确，准确地控制球的落点和方向，是非常重要的，但在这之前，还有许多需要控制的东西。
每个羽毛球爱好者都有要控制自身的心理、技术、身体素质，以及身体的平衡、身体的移动方法等问题。有时会因为体力、心理或身体受伤等原因，无法充分地发挥正常的水平。此外，就算是心理、体力都没问题，但如果没有扎实的技术，也不可能把球打好。此外，如果上下半身的配合不够协调的话，也难以发挥出水平。而羽毛球比赛就要求在场内前后左右不停地移动。
要想做到准确地控制好球的话，首先必须要学会控制好自己的心理和身体。心理及精神、身体素质以及思考方法等，都应控制在最佳的状态。
正确的控球能力，正确的心理和身体的控制能力以及正确的姿势，再加上对羽毛球特性的了解，就能打好球。
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