今天是三月一日，大家可能还没有意识到：2019年已经过去16%了。刚刚过去的二月份，天数最少，假期最多，今年江浙沪还赶上了长久的阴雨，恐怕是大家长肉最多，跑步最少的一个月。

整个二月，我跑了429km。出勤率还行，有两天没跑，其他时间包括大年三十，初一、初二都有跑步，但这个月伙食好，肚子装满了跑步就会有些犯懒，月末最后两天跑量才上到400km，差点没完成及格线。相较一月份的500km+跑量，少跑了许多。

据说基普乔格每年会有一段时间彻底停止跑步训练，可能有一个月左右休眠期，让身体彻底恢复。所以大家无需有罪恶感，你二月可能少跑了，但也许比基普乔格某个月跑量还多呢，只要没长太多肉就好，多长出来的肥肉要成倍地训练才能慢慢减下去。这将是一段特别懊悔和痛苦的时间。

今天是3月1日，有人说2月29，2月30，2月31连休三日后，都充满活力。新的一月开始了，大家是不是也准备再次重启训练，开启自己的马拉松之旅。

三月气温开始回暖，女生们要准备穿春装，转眼肥肉就藏不住了，一年一度的减肥旺季就要拉开序幕。很多女生此时对待自己特别简单粗暴，不吃饭，只吃“草”，甚至晚上连草都不吃，饿着肚子过夜。还有在健身房跳操，跑步挥汗如雨享受自虐的女生也不少，一些健身房中午和下班后人声鼎沸，跑步机一机难求。

除了减肥动力，还有一剂运动强心针，就是比赛季节的到来。二月一直打酱油的跑友们，是否突然意识到春季比赛的紧迫？三月开始，众多马拉松赛事接踵而至，无锡马拉松，徐州马拉松，重庆国际马拉松，郑开国际马拉松，成都双遗马拉松，还有苏州金鸡湖半程马拉松等，你准备好了吗？

寒冬过去，春梅已开，结束蛰伏，明天是三月第一个周末，针对性加量训练开始了吗？跑LSD的人会不会一下多起来呢？随便提一句，3月3日是有名的东京马拉松开赛，大家可以看看转播，看完后多半会刺激得出去跑几圈。