今天是三月一日,大家可能还没有意识到:2019年已经过去16%了。刚刚过去的二月份,天数最少,假期最多,今年江浙沪还赶上了长久的阴雨,恐怕是大家长肉最多,跑步最少的一个月。
整个二月,我跑了429km。出勤率还行,有两天没跑,其他时间包括大年三十,初一、初二都有跑步,但这个月伙食好,肚子装满了跑步就会有些犯懒,月末最后两天跑量才上到400km,差点没完成及格线。相较一月份的500km+跑量,少跑了许多。
据说基普乔格每年会有一段时间彻底停止跑步训练,可能有一个月左右休眠期,让身体彻底恢复。所以大家无需有罪恶感,你二月可能少跑了,但也许比基普乔格某个月跑量还多呢,只要没长太多肉就好,多长出来的肥肉要成倍地训练才能慢慢减下去。这将是一段特别懊悔和痛苦的时间。
今天是3月1日,有人说2月29,2月30,2月31连休三日后,都充满活力。新的一月开始了,大家是不是也准备再次重启训练,开启自己的马拉松之旅。
三月气温开始回暖,女生们要准备穿春装,转眼肥肉就藏不住了,一年一度的减肥旺季就要拉开序幕。很多女生此时对待自己特别简单粗暴,不吃饭,只吃“草”,甚至晚上连草都不吃,饿着肚子过夜。还有在健身房跳操,跑步挥汗如雨享受自虐的女生也不少,一些健身房中午和下班后人声鼎沸,跑步机一机难求。
除了减肥动力,还有一剂运动强心针,就是比赛季节的到来。二月一直打酱油的跑友们,是否突然意识到春季比赛的紧迫?三月开始,众多马拉松赛事接踵而至,无锡马拉松,徐州马拉松,重庆国际马拉松,郑开国际马拉松,成都双遗马拉松,还有苏州金鸡湖半程马拉松等,你准备好了吗?
寒冬过去,春梅已开,结束蛰伏,明天是三月第一个周末,针对性加量训练开始了吗?跑LSD的人会不会一下多起来呢?随便提一句,3月3日是有名的东京马拉松开赛,大家可以看看转播,看完后多半会刺激得出去跑几圈。
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