特种兵，

是一群体格健硕，身手不凡的人，

近几年，影视剧对特种兵的塑造尤其成功。

所以，

很多人对特种兵极其崇拜，

因为他们是军中翘楚、精英中的精英。

在普通人看来，

他们是神秘的，尤其是那一身腱子肉，

让不少人好奇他们是怎么训练出来的。

最近，

Allen在网上发现一名特种兵，

强悍的身体素质，堪称野兽级别。

他叫Tony，

青筋隆起的肌肉，令人望而生畏。

硕大的胸肌，健壮的臂膀，

甚至还有棱角分明的六块腹肌。

但他的肌肉绝不是天生如此，

要知道刚入伍那会，

他也只是比平常男人壮一点而已。

有如今的身材，

全靠日复一日的自律和艰辛训练。

260公斤的硬拉

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180公斤的卧推做组

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260公斤的农夫行走

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三角肌是这样练出来的。

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深蹲

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杠铃箭步蹲

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战绳甩起来呼呼作响

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看到这里，可能有人要说了，

这种健身房练出来的肯定是死肌肉。

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事实上，

他比任何人都要灵活。

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日常的弹跳训练，

让他的体能时刻保持充沛。

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这种抗阻力训练，

后面的哥们估计挺无奈的。

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他总有各种奇怪的训练方式。

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特喜欢这种对抗训练，

拉着一部车还要翻轮胎。

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大概是觉得卡车不够重，

拉卡车的同时还得扛个人才算过瘾。

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还有跟同伴默契的配合，

跑不快就只能挨顿揍了。

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这种拳击训练，

陪练的怕是都有心理阴影了。

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不管是力量训练，还是实战训练，

Tony都是顶尖的存在，

果然特种兵都不一般呀。

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这让我想起另一位美国大兵，

退役海军陆战队队员戴蒙德。

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同样是军中硬汉，

而且颜值奇高，比那些小鲜肉可帅多了。

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身材更是好到爆，

真正的穿衣显瘦，脱衣有肉。

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他的健身方式，

比起tony来，有过之而无不及。

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非常新颖，

甚至可以说残暴。

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用斜放的哑铃，

做俯卧撑，健身党看完都沸腾了。

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这还不算啥，

扛个100斤的杠铃练腹肌，简直吊炸天。

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做着龙旗的同时，

还能顺便夹个胸，我算是服了！

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这样子的引体向上，

感觉他已经脱离了地心引力。

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悬垂举腿是这样的，

手握哑铃还那么轻松。

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单手空中虐腹肌，

下面的小伙伴都看呆了。

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这力量，这核心，

我已经不知道说什么了。

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站如松，坐如弓，

大概就是这样子吧。

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侧腹肌是这么练的，

真的要跪了......

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虐腹的动作，

总是能做到与众不同。

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这个动作，简直逆天了。

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最让人称奇的是下面这个动作，

负重，哑铃滚动俯卧撑，神一样的存在。

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终于有两个正常点的动作了，

但是这样的重量......

300斤的卧推小意思啦。

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360斤的深蹲，

一口气来十个。

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看完他的训练视频，

真的是被震惊到了，

难道特种部队里面都是这样训练的吗？

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一个个都这么牛气冲天，

连这么一个简单的俯卧撑也能玩出花来。

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相比健身房常规训练方式，

他能把每一个动作都玩出花。

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但我相信，

在这些高难度的动作后面，

一定是无数次的失败与汗水才换来的成功。

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这就是特种兵，

这样野兽的体格，

不服不行啊！

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