特种兵,
是一群体格健硕,身手不凡的人,
近几年,影视剧对特种兵的塑造尤其成功。
所以,
很多人对特种兵极其崇拜,
因为他们是军中翘楚、精英中的精英。
在普通人看来,
他们是神秘的,尤其是那一身腱子肉,
让不少人好奇他们是怎么训练出来的。
最近,
Allen在网上发现一名特种兵,
强悍的身体素质,堪称野兽级别。
他叫Tony,
青筋隆起的肌肉,令人望而生畏。
硕大的胸肌,健壮的臂膀,
甚至还有棱角分明的六块腹肌。
但他的肌肉绝不是天生如此,
要知道刚入伍那会,
他也只是比平常男人壮一点而已。
有如今的身材,
全靠日复一日的自律和艰辛训练。
260公斤的硬拉
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180公斤的卧推做组
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260公斤的农夫行走
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三角肌是这样练出来的。
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深蹲
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杠铃箭步蹲
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战绳甩起来呼呼作响
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看到这里,可能有人要说了,
这种健身房练出来的肯定是死肌肉。
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事实上,
他比任何人都要灵活。
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日常的弹跳训练,
让他的体能时刻保持充沛。
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这种抗阻力训练,
后面的哥们估计挺无奈的。
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他总有各种奇怪的训练方式。
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特喜欢这种对抗训练,
拉着一部车还要翻轮胎。
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大概是觉得卡车不够重,
拉卡车的同时还得扛个人才算过瘾。
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还有跟同伴默契的配合,
跑不快就只能挨顿揍了。
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这种拳击训练,
陪练的怕是都有心理阴影了。
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不管是力量训练,还是实战训练,
Tony都是顶尖的存在,
果然特种兵都不一般呀。
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这让我想起另一位美国大兵,
退役海军陆战队队员戴蒙德。
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同样是军中硬汉,
而且颜值奇高,比那些小鲜肉可帅多了。
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身材更是好到爆,
真正的穿衣显瘦,脱衣有肉。
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他的健身方式,
比起tony来,有过之而无不及。
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非常新颖,
甚至可以说残暴。
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用斜放的哑铃,
做俯卧撑,健身党看完都沸腾了。
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这还不算啥,
扛个100斤的杠铃练腹肌,简直吊炸天。
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做着龙旗的同时,
还能顺便夹个胸,我算是服了!
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这样子的引体向上,
感觉他已经脱离了地心引力。
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悬垂举腿是这样的,
手握哑铃还那么轻松。
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单手空中虐腹肌,
下面的小伙伴都看呆了。
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这力量,这核心,
我已经不知道说什么了。
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站如松,坐如弓,
大概就是这样子吧。
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侧腹肌是这么练的,
真的要跪了......
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虐腹的动作,
总是能做到与众不同。
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这个动作,简直逆天了。
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最让人称奇的是下面这个动作,
负重,哑铃滚动俯卧撑,神一样的存在。
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终于有两个正常点的动作了,
但是这样的重量......
300斤的卧推小意思啦。
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360斤的深蹲,
一口气来十个。
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看完他的训练视频,
真的是被震惊到了,
难道特种部队里面都是这样训练的吗?
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一个个都这么牛气冲天,
连这么一个简单的俯卧撑也能玩出花来。
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相比健身房常规训练方式,
他能把每一个动作都玩出花。
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但我相信,
在这些高难度的动作后面,
一定是无数次的失败与汗水才换来的成功。
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这就是特种兵,
这样野兽的体格,
不服不行啊!
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