2022年是备战2024年巴黎奥运会关键之年，也是备战2025年粤港澳全运会和2026年米兰冬奥会的起步之年。今年夏训从6月中旬开始，至9月底结束，共约100天。在这个夏天，上海体育健儿将用汗水挥洒青春，用拼搏诠释梦想，守初心·拼今朝·竞未来！

第6期，跟着小体一起走进上海市竞技体育训练管理中心体操运动中心，走近这群可敬可爱的上海体育人，直击热血夏训。

骄阳似火难阻向前路，烈日炎炎淬炼少年心。自6月下旬开始，上海体操运动中心的三支队伍就开启了一年一度的夏训。

进入新周期，中心上下面临着诸多挑战，或是新老交替的队伍传承，或是新规则带来的新变化。但为了在新起点开好头、起好步，运动员们不畏酷暑，始终坚持刻苦训练，挑战自我的同时，也向着更高难度发起挑战，向着更好完成质量不断精进。

老将弥坚

“后浪”即将逐梦赛场

蹦床是上海体育的传统优势项目。上个周期里，上海蹦床队收获颇丰，从世界冠军高磊，到国字号运动员肖金雨，再到全运会冠军顾瑞丰，三位老将坐镇下，队伍屡次在国内大赛中争金夺银。

然而，进入新周期后，上海蹦床队也迎来了新一轮的新老交替。老队员或退役或伤病缠身，小队员又处于艰难爬坡阶段，如何“练兵”成了摆在教练俞华面前的一个课题。

“要控制好老队员的伤病，尽可能延长他们的运动寿命，小队员也要给他们成长时间，夏训就是很好的抓手，可以逐步提升他们的难度值和竞技水平。”事实上，经过去年的冬训后，俞华已经看到了这些“新芽”的蜕变，“冬训几个月下来，整个队伍年轻队员的难度值提升了5、6分，这是非常大的变化。”

当然，与老将们相比，小将们还欠些火候，需要更多大赛的历练，这对运动员积累经验非常重要。目前，上海蹦床队中的小队员就是上周期在二青会中涌现出的新秀。

俞华坦言，比赛是运动队人才选拔的重要途径之一，以上海为例，以市运会为代表的各类比赛，就为上海蹦床项目打开了人才选拔渠道。“蹦床项目在推广上仍有局限性，但有了市运会等市级比赛之后，家长可以接触到这个项目，孩子们可以参与其中，也让我们看到了蹦床项目的发展前景。”

老队员转型

把经验传递下去

老将弥坚、新人辈出，这样新老传承的故事同样也发生在上海艺术体操的大家庭里。作为上个周期的核心队员，队长马琳在今年夏天悄然转型，成为了助理教练。身份的转变，给这个年仅23岁的姑娘带来了更多的责任。

“新周期，艺术体操项目规则变动比较大，因为重视艺术表现，我们在训练上就要有所侧重。”加上人员的调整，队员之间的配合，队伍的默契程度都需要磨合。于是，这个夏天，修改新成套动作、提高技术难度、提升完成质量，被列为了上海艺术体操队的三大目标。

“刚上来的小朋友，意志上有些薄弱，没有经历过夏训，训练中难免出现一些问题。”而这些都是马琳曾经经历过的，为了帮助大家调整好心态，每天训练后，她基本都会贴心地帮助大家复盘，也把自己多年训练积累出的经验分享给小妹妹们。“我们队伍每周还会举办读书会，大家交流交流，氛围很轻松，也可以让彼此多些了解。”

其实，因为疫情，今年艺术体操项目的比赛已经一延再延，但是，扎在崇明训练基地大半年，对艺术体操队来说并非坏事。“有了更多磨合的时间，也给了我们更多往前冲的机会。”

新规则新要求

主题活动致敬70周年

的确，竞技体育技巧类项目在精益求精的道路上是永无止境的，赛场上他们的优雅绽放，背后都是日复一日的艰苦训练换来的。这段时间，上海体操队就在一次次的跳跃翻腾中，适应着新规则带来的新挑战。

“单杠、自由操、平衡木的变化比较大，前期我们一直在大力发展难度，夏训，我们要做的就是把冬训发展的难度，合理、科学地加入到成套中去。”体操运动中心副主任冷倩坦言，既然有了新规则，就要有新要求，并且要学习好、研究好、利用好规则，走在规则的前面去。

因此，新周期开始后，上海就开展了6期全市教练员的新规则培训。不久前刚刚结束的年中节点考核中，队伍也邀请了全市有资质的裁判员对队伍表现进行了线上打分。“一方面是为市运会裁判队伍做准备，对我们的能力提升有了考量，同时对梯队建设也有一个良好的沟通。”

冷倩坦言，四年一度的市运会是上海体育的大事，对体操中心的三个队伍来说也是很好的选材依据和渠道。今年又恰逢上海竞技体育70周年，作为和上海竞技体育同步成长的队伍，体操中心也在策划相关的主题活动。“回忆队史、了解上海竞技体育的辉煌历程、展望上海体操的未来，这对于提升队伍的凝聚力，提升小队员的责任感和荣誉感，有很大的推动作用。”理解过去才能走得更远！