“咚锵、咚锵……”每周三的上午，位于杭州西湖区五常港河畔总能传来阵阵鼓点声。走近些，能看到一群老阿姨，踩着背景音乐，边变换着队形边欢快地敲着腰鼓。

这支队伍名为蝶园社区老年人欢乐腰鼓队，成立于2017年，是由蒋村街道蝶园社区的老年人组成。她们中，年纪最大的已经80多岁，最小的60岁出头。

沈小毛是团队发起人，同时也是领队兼教练。当初也正是在她的极力张罗下，队伍得以成立，并逐步发展成社区里的靓丽风景线。

沈阿姨是千岛湖人，自幼热爱文艺，腰鼓是她的“童子功”：“我初中就开始打腰鼓了，多年来一直保持着运动习惯。2017年开始我担任社区的文化宣传员，于是萌生了发挥特长组建文体队伍的想法。”

行动力极强的沈阿姨在社区支持下马上将想法付诸实践，一经招募，不少社区里的中老年人都“出动”了。于是，沈阿姨便带着大家操练起来。“我们这支队伍骨干成员30余位，平均年龄70多岁，大家来自五湖四海，聚在一起就是缘分。”

考虑到腰鼓声响大，队伍便将训练场地定在小区周边的五常港河畔，平日里每周三的早上九点半准时开练，若是遇到雨雪天气，则移步至附近公园的桥下空间继续练。

大家乐乐呵呵打腰鼓的场景很快吸引了不少往来散步市民的注意，时常有人上前打招呼，咨询能否加入，队员们也都十分欢迎。热情的沈阿姨更是成了周边小区知名的“腰鼓教头”，大家都亲切称呼她为“小毛老师”。

今年69岁的张小萍自从加入队伍以来，不仅通过打腰鼓改善了困扰许久的腰椎间盘突出症，整个人也随之容光焕发、神采奕奕。“原本我比较容易焦虑，家庭关系也比较紧张，自从入队后心情开朗了，精神面貌好了，我的家人看到我的变化后都很支持我。”如今，张小萍已是团队里的骨干成员。

队伍中还有不少是空巢老人，平时大家谁家遇到什么难处，烦心事，队友们都会帮着出谋划策或是安慰鼓励。沈阿姨说，有些老姐妹即使搬家离开了也依然惦记这腰鼓队的成员，抽空还是会回来叙叙旧，甚至动员其他邻居加入这个温暖的大家庭。

为能不断提高队伍实力，作为教练的沈阿姨也一直不断“充电”。她会上网学习新的鼓点步伐，也会创编一些动作，耐心地教授给大家。同时，蝶园社区及老年体协也会帮忙对接资源，请腰鼓老师进社区交流培训，帮助大家精进技艺。

随着腰鼓队的表演水平不断提高，她们也逐步成为了街道文艺表演的“台柱子”，每年义务参加数场文艺汇演，“如今我们也算是蒋村街道小有名气的居民活动组织。”对此，沈阿姨的语气中满是自豪。

腰鼓队拉近了邻里之间的距离，大家亲如姐妹，情意浓厚。除了打腰鼓，队伍里的成员还组队积极参与舞蹈、合唱、太极、乒乓球、越剧、朗诵等文体项目，让原本单调的退休生活变得多姿多彩。

除了踊跃参加各级老年协会、社区等组织的文娱活动外，大家还热衷公益。社区文体委员蒋俊杰告诉记者，腰鼓队成员中不少都自愿报名担任志愿者参与公益服务，例如进行交通文明劝导、垃圾分类等。

这群精神矍铄的老阿姨们，不仅是是文化社区建设的新生力量，同样也成为和谐社区建设的坚实力量。

（体坛报记者 洪漩）