我国50%以上的成年人和约20%的学龄儿童超重或肥胖，在部分城市中，儿童青少年超重、肥胖率已达40%，“小胖墩”越来越多，肥胖问题愈加凸显。肥胖会引发一系列健康问题，例如增加高血压、糖尿病、血脂异常、冠心病、心肌梗死、卒中、部分肿瘤等多种慢性病的风险，肥胖也可导致社会和心理问题，增加居民卫生保健服务成本，加重医疗卫生体系负担，科学有效防治肥胖对实现“健康中国2030”的目标至关重要。

为贯彻落实《“健康中国2030”规划纲要》，

深入推进“健康中国 母亲行动”，

积极发挥母亲在家庭中的

健康指导员、管理员、督导员的作用，

带动家庭成员从我做起，

强化健康责任，提高健康素养，

践行健康生活方式，

全国妇联妇女发展部特推出

“健康体重行动”线上主题活动。

这一次，与家人携手共迎健康新起点，

这一次，让健康体重常驻幸福家庭。

“母亲超人”再次行动，

赶快叫上你的家人，

与全国4.9亿家庭共赴这场健康体重之约，

携手助力健康中国。

扫描下方二维码，

共同进入“健康体重行动”

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在“健康体重”小程序，您可以

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点一点

开启健康好时光

首次进入小程序完成小程序微信及手机号一键授权，并在主页面选择您的助力城市，即可正式使用小程序各项功能。

在主界面选择助力城市后，主页面右侧会出现“为城市点赞”浮窗，可持续、多次点击，为您所助力的城市增加点赞总值，点击地图上方的“点赞总值”即可进入“点赞数量排行榜”查看详情。

小程序设置省份参与、城市亮度、个人贡献三大数值，显示全国数据情况，数据实时更新。点击相关数据后，即可分别进入“省份参与排行榜”“城市亮度排行榜”“个人贡献排行榜”查看排名数据。

测一测

健康信息快人一步

在您首次登录注册后，会自动弹出“健康测试”页面，请您根据自身健康状况真实填写。系统将自动生成“BMI指数”“体脂率”等数据，您可以在“个人空间”查看数据折线图。

签一签

用健康生活方式“点亮”限时好礼

为进一步提升大众健康素养，养成健康生活方式，小程序特别设立每日打卡功能，围绕“三餐膳食”“早睡早起”“健康运动”等多维度设立打卡任务。您可以点击进入“健康每日打卡”功能，根据任务要求完成打卡获取积分。累计积分达到一定程度，即可免费兑换健康礼包。

——★每日积分获得情况★——

• 每日填写体重打卡即可获得5积分；

• 每日7:00-8:00进入小程序完成早餐打卡即可获得2积分；

• 每日12:00-13:00进入小程序完成午餐打卡即可获得2积分；

• 每日18:00-19:00进入小程序完成晚餐打卡即可获得2积分；

• 每日6:00-8:00进入小程序完成早起打卡即可获得2积分；

• 每日21:00-23:00进入小程序完成早睡打卡即可获得2积分。

——★隐藏福利积分★——

• 完成微信运动数据关联后，每日步行6000步以上进入小程序即可获得2积分；

• 每日参与运动打卡“去学习”按钮，跟随视频参与运动锻炼即可获得3积分；

• 每日点击“个人空间”中的“打卡日签”，将小程序分享至家族群还可获得2积分。

活动结束后，参与本次活动的“个人贡献榜”前10名的用户，将获得采访报道机会，并有机会参与到后续健康体重相关主题活动中。

读一读

走进健康体重小课堂

进入“大咖科普”，您可以查看到由权威机构及多领域专家认证的健康体重科普内容，实时传递权威科学的健康知识与技能，为追求健康体重的您保驾护航。

小程序将不定期邀请相关领域专家举行直播活动，为您解答健康体重相关的诸多疑惑。

秀一秀

分享你的健康体重“全家福”

在“论坛专区”，您可以点击右下方的“+”按钮，选择专属话题#健康体重行动#，分享您和家庭成员在健康体重过程中的快乐事、感人事、难忘事、健康事，或秀出家庭健康合影、营养餐、运动照片等，展现家庭健康新风貌，秀出健康新力量~

来吧，动起来、学起来、健康起来，

收获健康体重，共赢家庭健康美好未来，

邀您参与，我们一起。