缘起
事情的起因是今年五月一日，在郑州的几个要好的中学同学相约，带着孩子去那滋味农场游玩。
勇哥见到我说了句，你又胖了！
雷哥见到我也说了句，你胖了不少啊！
峰哥见到我瞄了一句，你快撵上我胖了啊！
贞姐见到我说了句，以后多拉上你，多运动啊！
霞姐说了句，可别撵上俺家峰了呀！
玲姐补了句，撵上你家峰都变成个球了……
旺哥走过来，旺哥我们俩是一个小区的，偶尔总会在小区中偶遇，他也说了句，虽然咱们经常见，但你最近好像确实又胖了不少。
旺哥又说，咱俩从明天开始每天早起打球吧，俺媳妇的同事每天晚上打球，一个月都减下来二十多斤，我想参加他们的运动，嫌我打球打的差，不和我打。
其实，早在去年年底的时候，我已经购买了羽毛球，乒乓球，毽球，放在了车的后备箱，想着走到那里随时都可以运动，因为我也知道，我确实太胖了。
1.6米的个子，却带了一个75公斤的体重。我突然明白，我最近为什么突然喜欢上穿宽松的运动裤了，因为不勒得慌。
其实这几个男同学中，除了勇哥一直保持着苗条的身材外，其他几个都是大腹便便，旺哥同样需要把体重减下来。
说干就干，我和旺哥约好，每天早上5点半到6点集合，在东风渠河边公园见。
订好闹钟，备好虽然早已购买，但是从没有打开的羽毛球。
感悟
第二天我们如约来到东风渠河边的公园，一路寻找合适的打球地点，一时间竟然找不到一块空场地，因为这公园、这河边、这路上，到处都是早早起来运动的人们。
也不知道他们都是几点起来的，但看上去已经大汗淋漓。
有羽毛球左右开弓的老太太，有挥毫泼墨的书法家，有打网球像跳舞的大肚子大哥，有甩鞭子的大叔，有舞太极剑的大婶，有打太极拳的大伯，有优美幸福的广场舞大妈（不完全是，因为里面还掺杂有个别年轻貌美的小姑娘），还有或零零散散或三五成群跑步的人们……
我发现一个问题，那些脸色洋溢着幸福感、自信的人们应该是经常运动的，而那些面露难色、有痛苦表情的，应该是刚进入运动的，但只要坚持运动，最后都会变得幸福、自信。
每个人都有每个人的不容易，每个人都有每个人的幸福，最起码早上运动的这一个小时，是幸福的。
早起、早睡
运动之前我很少晚上12点之前睡觉的，无论有事没事，都是刷屏到半夜，在运动的前几天这个习惯也没有得到改变，还是很晚再睡觉。
但是运动到大概四五天的时候，晚上坚持不住，早早的困的就想睡觉，基本上要晚上10点就要睡觉，并且倒床上就睡着了，入睡很快，即使是刷屏，也是刷着刷着就睡着了。
我发现，只有早起，才能早睡。
运动
早上打羽毛球、乒乓球的时候，我和旺哥都在说，上中学的时候，每天能摸上一把乒乓球都是很幸福的事情，现在随便打，那时候是真想玩，现在是逼着自己玩。
很少运动的我们，竟然一起坚持运动了一段时间，从5月2日开始，今天是5月23日，已经有21天了。
我总结了，运动需要拉上三两个有共同需求的伙伴一起，互相监督，互相鼓励，一起进步。
人都有惰性，好几次我都不想早上五点半起来，但是想着旺哥在河边等着我，不能失约，逼着自己也要起来，起着起着就形成了新的生物钟，到时间就醒了。
其实早上起来运动后，我才发现，每天早早起来的不仅仅是我俩，你看那些微信运动早上7点都已经走一万步的，给他点个赞吧，鼓励他继续前行。
在河边也偶遇了很多熟人，有旺哥仓库的房东，有疾走步行同学勇弟，有一天要跑4圈东风渠的彬哥，有跳广场舞的孩子玩伴的奶奶。
喝茶
我和老婆说，娶了你这个信阳的女子，接触到了信阳毛尖，做了信阳毛尖的茶商，虽然并没有因为做茶叶赚到钱，但是，我这个北方的男人却养成了喝茶的习惯。
因为喝茶，每天都会喝比较多的水。前段时候和一个朋友通电话，他得了痛风，医生给他的建议就是每天不断的喝水进行排毒。
我想如果只是让我喝白水，不断的喝水真的是煎熬。而如果一天之中不断的喝茶水，对我来说就是享受了。
喝茶真好。
轻食
为了减肥，试过很多方法。比如辟谷，比如某保健品清理肠道。但是效果对我不佳，并且对我本来都不太好的肠道损伤比较大。
这次采取早上正常吃，中午少吃，晚上不吃的方式。开始的几天晚上确实比较饿，因为有辟谷的经验，很快就适应了轻食的状态。
运动，加上轻食，20天的时间里，已经降下5斤体重，我知道这只是开始，因为目标是降下来30斤，达到标准体重。
佛系
佛系，网络流行词，该词的含义是一种有目的地放下的生活态度。但不是怎么都行、也不是不走心，是不太较真、脾性好、态度好、认真执着的活法。
这个词很火，我也借用下，因为我感觉自从坚持运动，坚持喝茶以后，我比较和佛系沾边。
之前，对待家庭关系，对待孩子教育上，没有耐心，沉不下心，弄的孩子对自己并不亲近；现在，对待孩子特别有耐心，很少发脾气，即使是我的老婆已经火冒三丈了，我还能耐心安抚，充当灭火器、消防员。
我觉得，这是早睡早起，坚持运动，坚持喝茶带来的初步结果。
我相信，我和旺哥先运动一年看看的约定一定可以坚持下来，因为我觉得我越来越觉得幸福了。