吴爱芹是浙江省宁波市鄞州区瞻岐镇卫生院的一名基层心理门诊医生。每天清晨5点左右，当整座城市尚未苏醒，她就和跑友们奔跑在大嵩江畔。迎着朝阳，面朝大海，一路奔跑。

46岁的她扎着利落的马尾，身着运动服，时不时就用自己的镜头拍下奔跑的模样。跑马拉松7年，她不仅实现了“逆生长”，而且带动了周边一群跑友。

视频制作 记者 刘波   

吴爱芹的老家在安徽，1996年来到宁波，2004年开始在瞻岐卫生院工作。她和马拉松的缘分要从2016年10月说起。

以前，她喜欢爬山，经常和朋友去瞻岐的大岭古道。那年金秋时节，她在爬山途中结识了一名跑团队长，他热情邀请她加入。

“那段时间，我晚上经常失眠，白天工作没精神，但跑步以后，感觉整个人的状态好了很多。”跟着大家跑了几次，吴爱芹渐渐爱上了奔跑的感觉。跑步中，感觉身上的每个毛孔都打开了，疲惫和烦恼都随之抛诸脑后。

这些年，她先后加入鄞州长跑协会、大嵩江跑步协会、堇山湖跑团、东海蓝湾跑团、鄞州卫健跑团、鄞东跑团等，跑友大多都是来自瞻岐、咸祥和塘溪。跑团成员以40—50岁的居多，这两年新增了不少“00后”。

“跑步就是一旦选择出发，就处于‘一直在路上’的状态。”吴爱芹跟着跑友们，每天沿着大嵩江畔奔跑，一路朝阳，一路花海，整个人精气神满满。

“一般我们会从瞻岐出发，经过大嵩江到达黄牛礁附近，来回一趟差不多16公里。”从早上5点开始跑步，一直跑到6点半，基本上一周要跑三四次，每天都是10公里打底，早就习惯了。”吴爱芹翻出手机，视频号里记录着她和跑友们的奔跑日常。

爱上跑马拉松后，前几年，她和跑友们热衷参加各种马拉松比赛。第一次参赛的场景，吴爱芹记忆犹新。那是2017年在奉化参加被誉为“全球最浪漫的桃花马拉松”。当时，她给自己定的目标是——跑完全程，不受伤。“那次我的全程马拉松成绩好像是4.5小时左右，第一次参加比赛，我已经很知足了。”那些年，她陆续参加了绍兴、舟山、杭州等地的马拉松赛事，多的时候一个月就要参加两三场。

作为医生，吴爱芹还经常救死扶伤。一次参加马拉松比赛时，她救助过一位受伤的跑友。“当时一个女生跌倒在路边，脚崴了，痛得不敢动。”吴爱芹顾不上跑步，立马停下来帮忙。“我在医疗救助点拿冰块给她冰敷，帮她将脚抬高……”一番专业处理后，大大缓解了对方的疼痛，最终将她送上120救护车。

因长期跑步的缘故，吴爱芹看起来比实际年龄年轻很多，整个人的状态越来越好。“现在，体检单上一个箭头都没有！”无论春夏秋天，无论刮风下雨，跑步早就成了她生活的一部分。一双跑鞋，基本上穿三四个月就要换了。

在她的带动下，越来越多的亲朋好友都加入了跑步行列。哪怕是去外地疗休养，她和同事们都会说跑就跑，用另一种姿态去认识这座城市。

“少熬夜、健康饮食、多锻炼……”作为医生，这是吴爱芹经常挂在嘴边的话，良好的生活习惯也影响着身边每一个人。今年年初开始，朋友跟着她跑步，半年时间从170多斤减到130多斤，完全像换了一个人。

“跑步，让我们遇见更好的自己。”吴爱芹说，出汗就是最好的排毒和减压方式，可以让人始终保持“年轻态”。 

记者 薛曹盛 通讯员 童诗涵