第12期夏训，跟着小体一起走进上海市竞技体育训练管理中心拳击跆拳道运动中心，走近这群可敬可爱的上海体育人。

脸颊流淌着豆大的汗珠，浸湿的衣服紧贴在后背。虽然不像室外项目那么酷暑难耐，但在这个炎炎夏日，上海拳击跆拳道运动中心三个项目的运动员不断磨砺，以钢铁般的意志和热情投入训练，为实现更高的竞技目标而拼搏努力。

认清差距

强化忧患意识

在拳击训练场，运动员不断进行攻防转换，灵活的身姿与迅猛的攻击融为一体，展现出这一运动的独特魅力。

上海拳击队教练江根伟介绍，上半年队伍总体趋势不错，虽然女将吴愉夺得52公斤级世锦赛冠军，但很多级别还存在差距，要认清不足的地方，强化忧患意识。

“我们的夏训6月5日就开始，一共进行15周。成年组下半年面临全国最高级比赛的考验，所以夏训以技术特长和战术转换运用为主，青少年组则是花大量的时间磨技术，全面提升基础技术能力。”江根伟表示，拳击训练讲究找模板，全世界的优秀选手很多，“我们需要找准模板，瞄准短板，不断加强学习，认清和强队以及一流运动员的差距，不断地加强训练，真正提升运动员打赢比赛的能力。”

加强管理

培养内生动力

脚踏飞步，拳掌变换，速度与力量完美结合。结合主题教育解难事办实事的工作要求，在竞体中心分管领导的关心支持下，拳跆中心积极与体育医院对接，在场馆搭建了一个运动康复工作站，“可以更加方便地帮助运动员处理伤病。” 队医程歆介绍。

柔道队的谢亚东夺得过全国冠军，并在世界大赛上崭露头角。作为中心的党员运动员，谢亚东的成功绝非一日之功。“作为老队员，我要以身作则，认真完成好教练部署的每一堂训练课。”谢亚东说。

柔道队领队师红宁则表示，什么是榜样的力量，谢亚东就是最好的例子，“现在队伍里年轻队员多，需要我们加强思想引导，激发他们的内生动力，以更加自律的训练，锻炼更强大的自身实力。”

超越目标

讲勇气更要讲智慧

上海拳跆中心主任高晓东表示，在今年的夏训动员会上，他给教练员和运动员提出了要求。其中，锚定目标、提高责任意识摆在了首要位置，“每个人都有责任要超越自己设定的小目标，大家都要争取有进步。”

今年夏训的第二个重点，就是要切切实实提高运动员的比赛实力，“赢在哪里，输在哪里，运动员必须要清楚。这也就倒逼我们的教练员，通过数据说话。比如说柔道，在实力悬殊较大的情况下，如果你在场上坚持的时间，能从坚持2分钟变成坚持4分钟，那也是一种成功和进步。”

高晓东说，三个项目不仅仅只是力量、速度、技术和勇气的较量，更要有智慧，希望通过夏训的磨砺，使拳跆中心的运动员们更加坚韧、自信、专注，以更饱满的热情和更扎实的技能，迎接未来的挑战。

让小体通过一组美图

带你感受夏训现场的精彩瞬间

图：王佳斌、王馨雨