总有一个理由值得你奔跑

总有一份力量鼓励你前进

“跑遍辽宁”马拉松系列赛暨2023营口·鲅鱼圈马拉松

即将于5月27日鸣枪开跑

在“鲅马”迎来第一个十年之际

营口4名资深跑友

与您分享他们的故事

跑步25年 我看到城市的变化

      “是什么让你坚持跑步？”

      面对这个经典提问，雷雯回答：“或许就是热爱。”

      今年66岁的雷雯将跑步这项运动坚持了25年。她说：“这些年间，营口跑步环境发生了巨大的变化，空气质量好了，道路绿化提升了，供市民使用的跑道增加了，公园、广场出现了越来越多的跑者。”

      “每天早晨跑完步，神清气爽，一天都有劲儿。”年过六旬的雷雯体态轻盈，每天5点准时开跑，每次10公里打底。谈起为什么如此热爱跑步，她说：“跑步给我带来的不只是健康的体魄，更是一种积极向上的生活态度，这种愉悦的感觉已经成为我生活中不可或缺的一部分”。

      25年累计跑步约12万公里，如此跑量，让今年第一次挑战“鲅马”全程的雷雯信心十足：“争取4小时30分钟完赛。”

“为别人跑”是幸福的尝试

      孙滢是一名80后上班族，拥有5年跑龄。从2019年开始，她陆续参加了沈阳、盘锦、大连、盐城、鞍山等大大小小的半程马拉松比赛近10次，最好成绩是1小时58分钟。

      2019年10月举办的盘锦红海滩国际马拉松，孙滢第一次担任官方配速员，身穿粉色运动服，手拿红色配速气球，成为赛道上的靓丽风景。“在马拉松比赛中，配速员是非常重要的角色，必须严格控制好自己的速度和节奏，为参赛者提供配速帮助，引领参赛者完赛。”从“为自己跑”到“为别人跑”，孙滢觉得，那是一次幸福的尝试。

      如今，孙滢每周坚持跑步6次，每次跑步一个半小时，跑姿、配速也在不知不觉中有了提升，在这过程中，孙滢明显感觉到身体的变化，“比如上10楼可以不坐电梯，也不气喘。”这几天，孙滢为了备战全程马拉松，不仅跑量加码，还减少了外出聚会就餐次数，通过科学饮食控制体重，争取“鲅马”PB（Personal Best个人最好成绩）。

跑步是“良药”谁用谁知道

      刘元清今年58岁。20年前，他是典型的“三高”人士，因为不想终身服药开始通过打篮球、打羽毛球锻炼身体。一次偶然的机会，刘元清接触了跑步，从此一发不可收拾，5年累计跑步近2万公里。

      如今，“三高”消失了。身体倍儿棒，吃嘛嘛香的刘元清不禁感慨：“跑步是一剂‘良药’，谁用谁知道。”

      “要说跑步带给我的收益，健康必定排第一。强健的体魄是幸福生活的基础。”现在，刘元清每次跑步10公里打底，最长的一次跑了54公里。他还和一些志同道合的跑友组了一个“爱跑团”，每天一起约跑，彼此学习，共同进步，一起流汗，一起快乐。

跑步不只是一项运动更是一种精神

      “好像总有使不完的劲儿。”同事们这样评价范丽敏。

      70后范丽敏有5年跑龄，从最初不爱运动到如今每周跑步5次，从入门时跑1公里、3公里到如今参加全程马拉松、越野马拉松……范丽敏觉得，只要坚持跑步就会有收获。“培养了跑步的习惯，就相当于迈出了自律的第一步，在其他事情上也会有坚持下去的信心。”她说。

      2019年的一次马拉松参赛经历让范丽敏终生难忘，那次比赛是在雨雪交加的恶劣天气下进行的，刺骨的寒风夹杂着雨雪扑面而来，打得脸生疼，冻得脚麻木，艰难时刻跑友们的一声声鼓励让范丽敏在风雪中坚持了下去，最终克服困难顺利完赛。“一旦坚持下来就会发现没有什么事过不去。跑步是一种坚定的精神和信仰。”

      如今，范丽敏已经把马拉松精神带到了工作和生活中，还成为了工作单位的“跑步形象大使”，经常动员大家一起运动。“坚持跑步有时候需要放弃一些休闲娱乐时间，但依然值得。”她说。

跑过的每一步

都是人生向上的路

在奔跑的路上

可能挥汗如雨、千辛万苦

但只要一步又一步地前进

定将到达目的地

图片由受访者提供