玫瑰盛放。新赛季女超联赛在3月12日结束第一阶段争夺，上海农商银行女足取得一波三连胜，这无疑是对球队在冬训期苦练内功的最好回报。

作为国内女足的重镇，上海青年女足的两支梯队同样是国字号队伍的入选大户。追梦路上，这个冬训期间，这些小玫瑰们也在充电蓄能、努力奔跑……

首位洋帅亲和又严厉

传接风格打磨升级

上海农商银行女足在本赛季首次聘请了洋帅——前日本国家队主教练高仓麻子。作为7次亚足联年度最佳女足教练得主，高仓麻子带着守门员教练齐藤诚一、体能教练中林宏之一起上任，在训练中格外重视短平快的传球，与上海女足固有的技术流派比较吻合。

除了女超的三连胜，上海女足在之前进行的全国锦标赛第一阶段比赛中，同样取得了3连胜。高仓麻子介绍，整个冬训期，她和球队的配合比较默契，上海女足拥有非常好的训练环境，训练设施也令人羡慕，“我是很讨厌输球的，希望球队在每一场比赛中都要为了胜利而拼尽全力，最终的目标是进入到冠军争夺的行列。”

老将刘洁茹在新赛季兼任助理教练的角色。当翻译不在身边时，她可以用英语和高仓麻子顺畅交流，也能将主教练的想法很好地翻译给队员们听。

“我们冬训开始得比较早，高仓教练到任之后，就进入了系统训练。”刘洁茹说，高仓教练平时都是和颜悦色，脸上始终挂着微笑，“她是温柔的严谨，既亲和又严厉吧，总是带着笑容给我们‘喝鸡汤’，在技术动作的要求上非常严格细致。”

老教练疫情不慌神

训科医团队全方位保障

近些年，上海女足在全运会和全国锦标赛上成绩斐然。2022年夺得亚洲杯冠军的中国女足阵中，6名队员和主教练水庆霞都来自上海女足。

更重要的是，作为国内女足的重镇，上海在青少年球员的培养方面始终没有断档。3月13日最新公布的U20女足国家队集训名单显示，上海共有9人入选。去年的U15女足国家队和今年的U16女足国家队，上海也保持着6-7人入选的规模。

去年的全国女足锦标赛和首届中青赛上，老帅黄坚雄带领的上海U15女足在四天之内连夺两座冠军奖杯。这位57岁的老帅透露，参加完中青赛自江西回沪，队员们随后返回各个区参加第十七届上海市运动会。“原本想借助市运会的机会再去考察一下队员，结果我先阳了。”等到黄坚雄康复，参加市运会的队员又陆续感染，这样的事情，深耕女足训练30多年的黄坚雄还是第一次遇到，“足球需要系统的冬训做支撑，非常关键，前前后后我们耽误了近一个月，阳了之后也不能很快上强度，只能慢慢恢复，直到春节之后，我们才算是全面进入冬训。”

从过去依靠教练组的个人经验，到如今各项数据指标做支撑，黄坚雄感慨，贯彻市体育局科技强体的要求，训科医一体化团队的组建，给了女足小花们以很大支持。“医生、科研人员给了我们很多建议，避免队员们二次感染、二次受到伤害。同时，借助于血液指标、营养指标，我们可以及时判断运动员的身体状态，在冬训期间，着力提升队员的有氧能力、心肺功能。后续，如果条件成熟的话，我们可能会去日本拉练，通过一些高质量的比赛，帮助球员提升技战术能力。”

小花们追梦接力

梦想着也去国外留洋

能够胜任中场多个位置的吴蕊，是上海U16女足的队长，也是现如今女足国少队的主力，发展前景被许多业内人士看好。

吴蕊介绍，进入冬训之后，球队每天两堂训练课，一般上午9点半到11点半在球场进行技术专项训练，下午3点到5点半则会在力量房着重提升体能。“每天要跑1万米，力量房也有各种器械，累是蛮累的，很多人不喜欢跑，但就像我们女足精神，不到最后一刻不能放弃，只有跑才能让我们的心肺加强，才能在今后更好提升专项技术，才能踢出高质量的比赛。”

吴蕊的足球偶像是巴西巨星内马尔，也是中国女足国家队主力王霜和唐佳丽的“小迷妹”，“我们上海女足有很多姐姐在国家队，我也梦想着将来能够留洋，去法甲的大巴黎踢球，也梦想着能够进女足国家队，在球场上为国争光，让电视前的观众都能够看到我。”

上海女足老将刘洁茹则表示，女足一线队现有2名党员和十几名团员，上海足协和球队会定期安排球员学习，“通过阅读党的二十大资料、学四史、红色电影、党的二十大专题演讲等主题活动，提升我们新时代运动员的个人觉悟。”

刘洁茹说，大家喜欢把中国女足称为‘铿锵玫瑰’，是因为多年来团结协作、勇于拼搏、永不言弃、永不放弃的精神，“通过学习党的二十大精神，我更加认识到，只有把个人梦想和国家战略结合到一起，我们才能成为更优秀的中国运动员，未来在国际赛场上成为中国的骄傲。”

图：李铭珅、海沙尔