红星新闻网（记者 但唐文）8月10日报道 2023年8月8日，第31届世界大学生夏季运动会在成都圆满落幕，这一天也是我国第15个“全民健身日”。8月10日，由成都市体育局、成都市体育总会主办，成都市市全民健身中心、成都市社会指导员协会和龙泉驿区文化体育和旅游局承办的2023年全国“全民健身日”暨体育宣传周成都分会场主题活动，在成都龙泉驿区欢乐举行。

本次活动以“科学指导引领健康生活·全民健身助力幸福成都”为主题，通过前期预热征集，来自成都全市20多个社区200余人以自发报名方式参加了本次活动。

大运武术冠军助阵 点燃“全民健身日”氛围

7月29日上午，“功夫小子”曹茂园在男子南拳决赛中力压群雄，以9.770分拿下成都大运会首金。今日，这位大运赛场上的“显眼包”也现身2023年全国“全民健身日”暨体育宣传周成都分会场主题活动现场，以嘉宾的身份为大家分享了中华武术的精髓与魅力，同时，他也是作为运动员代表，现场发布了全民健身、科学健身的倡议。

精彩的分享，引得台下观众掌声阵阵，大家也深刻地了解了大运健儿的拼搏故事，感受到了成都大运会所提倡的“健康生活、积极运动”的精神内涵。运动健儿敢想敢试敢为人先的进取精神，深深感染了在场群众，大家都表示，每个人都该像他们一样，在生活中勇往直前。

联动大运 展示蓉城体育之姿

8月8日是全民健身日，这一天也恰逢大运会闭幕。虽然这场世界级赛事已经落下帷幕，但是青年运动员们在赛场上奋力拼搏的样子，以及大运场馆应开尽开的各种大运惠民政策，让成都跑出了“大运加速度”。越来越多的成都市民在运动场上挥洒汗水，大家纷纷感到世界大学生运动会就在自己的身边和生活中。

今日的活动现场就特别设置了大运主题展，让广大市民了解了大运知识，零距离观赏了成都大运会火炬等文创产品。现场，大家摩肩接踵，纷纷拿出手机与“蓉火”合影。“我还是第一次见到真的大赛火炬！”“太惊喜了，这场特展简直干货满满，将人人热爱体育的精神诠释得淋漓尽致”，在场的老百姓们纷纷抑制不住内心的激动与澎湃，又再一次回忆起了成都大运会的每一个超燃瞬间。

据悉，除了活动当日现场展示，接下来，大运主题展还将走进更多的社区，带动社区居民了解体育文化，让他们近距离感受赛事乐趣，点燃居民们的运动热情。

科学健身，运动的正确打开方式

让健身触手可及一直是成都的目标，群众自发，百姓欢喜，大运会激发的全民健身热情依旧不减。本次活动又一次唤起了群众的运动激情。

那么，如何科学健身效果更优？针对自身特点选择哪些项目健身？参加了活动的市民朋友，心中都有了答案——老年群众表明，通过现场了解，知道了要避免运动引起摔倒或心血管事件，所以会尽量选择散步、广场舞、慢跑，并坚持举举哑铃或者太极拳来增加力量和柔韧性。中年人也根据自身身体状况，制定了专属运动计划，将有氧训练、力量训练和拉伸有机结合。对于正处在形体塑造关键阶段的青少年，他们也找到了属于自己的运动方式，会选择跳绳、游泳和各种球类等高强度运动来释放多巴胺。

本着“科学健身，应该从运动能力测评开始”这一理念，此次“全民健身日”活动还为参与市民量身定制体质健康检测和科学健身指导服务，并且就形态指标、机能指标、素质指标进行了测评，指导服务市民安全、科学、有效地开展健身锻炼。

活动现场还开设了“科学健身知识大讲堂”，邀请了成都体育学院的专家老师到现场为市民教授科学健身知识，围绕“运动损伤与防护”、“运动前、后的拉伸与放松”、“运动营养膳食”等大家重点关注的问题进行授课，指导大家安全、科学、有效地开展健身锻炼。

大运会成功举办 运动热情持续高涨

对于坚持运动的人来说，只要坚持动起来，每一天都是“全民健身日”。从健身房到体育场，从社区广场到公园步道，全民健身的意义归根到底是要融入寻常生活的每一天，让更多的人们在运动中收获健康和快乐。

成都市全民健身中心负责人介绍：为持续发挥成都大运会影响力，下一步将通过更为丰富的活动，持续提高市民运动热情，以科学指导引领健康生活，全民健身助力幸福成都，进一步推动全民健身和科学健身。