动静结合、分工明确

规则相对简单、节奏较快

但体验感极强

这项运动集智慧与勇敢、

趣味与协作于一体

更被誉为“竞技与智慧的结合”

今天，小体带你感受

这股“棒球风”

认识棒球运动

棒球（Baseball）是一项集体性、对抗性强的球类运动项目，主要以球棒击球进行攻守对抗。它起源于15世纪的英国，被誉为“竞技与智慧的结合”，并在美国和日本尤为盛行。

棒球运动在全球范围内的开展较为广泛，影响较大。作为全球关注度最高的运动项目之一，开展棒球运动有利于提升青少年的身心健康、素质教育及团队合作能力的培养。

1839年，美国纽约州古帕斯敦举行了首次棒球比赛。如今，棒球已经成为一项重要的国际体育赛事。前不久，国际奥委会第141次全会正式批准棒球/垒球等五个大项将亮相2028年洛杉矶奥运会。

棒球基本规则入门

1. 比赛通常由两支队伍进行，每队9人，比赛分为9局。以一局为例，上半局是客队进攻，主队防守，下半局两队攻守互换。

2. 比赛需要打9局，每队攻守一次为1局。9局比赛分数累计领先者为胜队。如打成平局，继续比赛，称为延长局比赛，直至决出胜负。

3. 进攻方的目标是尽可能多的得分。攻方将通过场上的四个垒包（一垒、二垒、三垒和本垒）来进攻。具体来说，当进攻方队员击球后，他们会试图跑向垒包并在三人出局前依次踏触一、二、三垒，最后安全踏触本垒的进攻行为被称为“得分”。

4. 如果进攻方队员被取消击球、跑垒或得分的权利或者防守队为使本队改守为攻，使进攻队失去三次进攻条件之一，这种情况被称为“出局”。

5. 裁判员对跑垒员合法取得欲占垒位的判定叫“安全”。

6. 投手可以采用正面投球和侧身投球两种姿势。投球动作一经开始后，就不得中途停止，也不得改变投球姿势。

7. 进攻队必须按照比赛前交给裁判员的上场队员名单上的“击球次序”依次入场击球。击球时，不得踏出击球区；击出腾空球被守队合法接住时，击球员出局。

棒球运动安全小提示

1. 穿戴适当的装备：包括头盔、护具、手套等。这些装备可以保护运动者免受伤害。

2. 注意场地环境：确保场地平整，没有杂物和障碍物，避免在湿滑或不平坦的地面上玩耍。

3. 遵守规则：了解并遵守棒球比赛的规则，避免发生意外事故。

4. 不要过度用力：避免过度用力挥棒或投球，以免造成伤害。

5. 注意周围环境：在玩耍时要注意周围的环境，避免与其他人或物体碰撞。

棒球场地推荐

飓龙棒垒球场

地址：浦东新区国展路1468号

开放时间：8:00-22:00

飓龙棒球中心

地址：浦东新区云山路688号

开放时间：10:00-21:00

上海蓝梦足球俱乐部棒球场

地址：闵行区北翟路3318弄95号

开放时间：8:00-22:00

新虹壹棒棒球中心

地址：闵行区申昆路151号华翔绿地公园内

开放时间：5:00-9:00

注：具体开放时间及收费情况以现场实际为准，部分场地需提前预约请自行查询。

部分图：闵行体育、视觉中国

资料：市棒垒球协会