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坚持慢跑的秘诀|从讲座到音乐 跑步时适合听什么

日期: 来源:小渔的读书旅行收集编辑:跑步

每次决定坚持跑步,都是跑几天后就不了了之。犹如许多次下定决心的雄心壮志,刚开始时气势满满,过几天就瘪气了。

今年春天,又重新想跑起来。因为去年8月底在浩沙办了年卡,如果再不去跑步,这年的年卡就白办了。

5月1号开始今年的第一跑。因为4月份报了一个《人物》及《每日人物》的在线课程,但当时忘记听,所以就每晚跑步时听课程的回放:赵涵漠的《怎样让你的故事直击人心》、冯翔的《如何搞定一个不开口的人》、谢梦瑶的《如何讲出一个精彩故事》、周欣宇的《怎样让你的文字显得高级》、张寒的《如何获得真实动人的细节》、吴呈杰的《一个商学院小白怎样拿到非虚构大赛冠军》……

一边听老师的讲座,一边慢跑,感觉细细密密的汗珠一点点沁满额头,然后放任汗水在背上静静的流淌,忽然发现跑步原来是一种蛮享受的事情,跑步也能带来喜悦和成就感。

几天的讲座听完后,又反复听了几次,然后开始每次跑步听音乐,同一首曲子,播啊播啊,心整个融入音乐里,有的时候脚步的节拍随着音乐的节拍,或慢或快,就这样做一个无声的跑者。有时候,为了再多听一会儿音乐,就再多跑一会儿。

然后,竟然也慢慢迷上了跑步,想在跑步时听《52倍人生——戴锦华大师电影课》、想在千聊听投资理财及炒股的课,想听那么多那么多喜欢的音乐……

慢慢的,跑步让我明白,坚持一下,再坚持一下,有一些极限原来自己也可以做到。过了那个厌烦的点,你也可以跑得很远。

想起多年前考研时候的背单词,中午,极困,我在教室里背王长喜考研单词,背5个、再背10个、再背10个……,慢慢地,竟然也会不想睡了,看着背过的一长串单词,开始体会背单词的快感。跑步也一样,看着跑步机上的公里数在增加、时间在增加,你想跑得更多、更多,竟然也一天天地坚持下来了。

每天跑,每天用秤来称体重,并没发现体重的下降,但我想跑步还是应该坚持的吧,为了那些跑步时的讲座和音乐……

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