【解读书籍】

《好满足》，上海译文出版社 2008年12月版

《好满足》，作者格雷戈里·伯恩斯是脑神经科学家，长期以来专注于运用脑成像技术来研究人类的动机和决策。对于神经科学家来说，生活不在别处，恰在每个人的大脑中。科学家面对的问题是，满足感与什么有关？起决定作用的是哪部分大脑和神经？它的产生是否具有一定的模式？同时，伯恩斯也是一位著名的畅销书作家，双重身份让他的作品兼顾了严肃与活泼，科学与趣味。在《好满足》这本书中伯恩斯分析了人们较容易获取满足感的渠道：如金钱、美食、解谜游戏、长跑、情爱关系等，通过一系列的科学实验来告知读者，我们的大脑是如何来理解和获得满足感的。

【核心内容】

人什么时候会感到满足？大概率上，我们会认为让人最为愉悦的要素不外乎钱财、地位、性爱、食物。但一旦要把这些愉悦要素转化为“满足感”时，却需要一定的时机与技巧。唾手可得常显得廉价，一成不变又让人厌烦，短暂的快乐一旦恢复了常态不免让人空虚。真正的满足感交织了渴望、意外和情绪的释放。有时满足感甚至不与快乐相关，其过程反而充满了压力与挑战，运动和一些脑力活动如棋牌、拼图等均属此类。

【关键词】

满足感，大脑奖励机制，多巴胺，心流。

【解读大纲】

第一部分：我们从最主流的满足感的获得渠道——金钱——开始说起。金钱是让我们获得满足感的要素吗？在这一部分中我们将从一个实验来看大脑是如何理解金钱的，与我们通常的预期有何不同？

第二部分：满足感的实质是什么？这一部分我们将接触到脑神经科学的重要概念——“大脑奖励机制”和“多巴胺”。这一部分将帮助我们从生物学的基础上来理解满足感是什么？

第三部分：满足感所需的条件——新奇和压力。

【延伸阅读】

1.《当大脑遇到金钱》

【美】贾森·茨威格/著 刘寅龙/译，广东经济出版社 2009年11月版

推荐理由：如果您对金钱与大脑决策之间的关系感兴趣，推荐阅读贾森·茨威格的《当大脑遇到金钱》。同样是交叉学科的研究方式，作者结合了神经科学、心理学与经济学，引领读者理解投资决策到底是如何在我们大脑中形成的。

2.《撬动幸福》

奚恺元/著，中信出版社 2008年3月版

推荐理由：如果想对幸福以及幸福学做更进一步的了解和研究，美国芝加哥大学商学院终身教授兼教席教授奚恺元的《撬动幸福》一书，能给您提供幸福学的原理，以及与日常工作、生活相结合的方法。