据 Counterpoint 去年的一份统计：26% 的人日均手机使用时长超过7 个 小时，人们对于手机的依赖程度呈持续上升状态。其中，用户对休闲娱乐类的 APP 的青睐有加。资料显示，从去年 7 月份开始，单从游戏类来看，中国日均游戏时长超过一个小时 。

手机成为了一个集成通讯社交、咨询、电商、学习、娱乐等于一身的载体，这衍生出了很多新时代的习惯：吃饭先开光；睡前刷微博，一刷两小时；离开手机浑身难受。针对这些手机沉迷的现象，APP Siempo 想把用户从手机综合症里解放出来。

Siempo 曾是一家手机制造商，想通过设计一款极简主义的手机，防止用户沉迷于电子科技。Siempo 手机只配置基础的通讯功能，禁止各种应用，还提供了三种手机模式限制各种推送通知，售价279 美元。

但他们高估了市场的需求，“玩手机”并不是人们使用手机时一个准确的表述，手机承载了现代人的生活和工作的所需功能，除了休闲娱乐部分，通讯软件和浏览器等是用户的刚需，Siempo 的手机制造梦以众筹失败告终。

制造手机模式流产后，Siempo 将眼光瞄准了应用软件。启动 Siempo 的 APP 后，用户想集中注意力抗干扰时，可以推送的各种通知集中在一个时间段内查收，并设置将各种应用图标变成灰色或隐藏；为了防止无意识的打开，系统可以将不同应用随机分散在主页面中。从用户报告来看，这种随机分配 APP 位置的方式，对减少打开 APP 次数的效果显著。

Siempo APP界面

这款 APP 日前在 Google Play 中上线，目前的测试版免费使用，之后会采取按需订购的付费模式，起价为 1 美元。该团队表示，他们正在与制造手机的初创公司沟通，希望达成合作，使Siempo 成为其手机的默认界面。

罗振宇曾在一次演讲中提到：关于移动互联网，时间才是真正的战场。此话所言非虚，随着移动端的普及，即时通讯将用户的时间割裂成碎片，五花八门的应用都在抢占用户的使用时间。

用户对手机沉迷并非没有挣扎，大多数用户一边沉迷一边抗议 APP 的使用机制。有些APP 在遭到声讨后，也会设立一些防沉迷措施，如抖音王者荣耀等对儿童用户使用时长进行监管，但监管措施有限，实际效果不尽人意。

除了 APP 自身的监管方案，检测用户使用习惯和防沉迷的第三方也纷纷上线。在今年的谷歌 I/O 开发者大会上，新推出的 Android P上线了一系列很有趣的防沉迷功能， 其中有显示手机总共使用时长、接收通知数量的 Dashboard，设置每个 App 使用时长的 App Timer，还有强制让屏幕变灰、进入免打扰模式的 Wind down。

24pi

「我要当学霸」通过选择学习模式，限制使用非学习类的 APP。虽然这些工具都旨在帮助用户防沉迷，但是使用与否、关闭应用、卸载的权利依然在用户手里。一边是声色犬马的花式 APP 想引人入胜，一边是有意挣扎的用户想逃离沉迷，这条防沉迷的路，是场用户的修心之战。