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感冒饮食要清淡,这3种食物,有助于病情恢复,赶走病菌!

日期: 来源:故事哥哥收集编辑:感冒

感冒饮食要清淡,这3种食物,有助于病情恢复,赶走病菌!

感冒是我们平时比较常见的疾病,一般人都不会选择去医院就诊,自己忍忍就过去了。其实这样是不对的,感冒问题可大可小,如果处理不好,后果是很严重的。特别在饮食方面,感冒的患者一般食欲都不大好,但是也不能选择不吃,这样对病情更加不利,下面是关于感冒该吃什么好的相关内容,希望对大家有所帮助。是药三分毒,在我们感冒的时候能不吃药尽量不吃,对于身体素质好的人,可以食疗,不吃药将感冒抵抗过去!

1、萝卜白菜汤

“常喝萝卜白菜汤,不用郎中开药方”,在感冒初期服用,有较好的效果,平时多食更有好处。萝卜白菜汤:用白菜心250克、白萝卜60克,加水煎好后放红糖10~20克,吃菜饮汤。萝卜中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。白菜中膳食纤维含量很丰富,能加强胃肠道的蠕动,帮助消化和把体内垃圾毒素排出体外。

2、梅粉西红柿汁

鲜榨西红柿汁,如果嫌味道不够可口,可在榨西红柿汁的同时,加一些新鲜的梅粉,富含维他命C,可提高人体的免疫力,且是人间美味!西红柿汁富含维他命A及C,可提高人体免疫力;红透者比绿色者所含维他命A更多。由于钾离子含量亦多,故适合高血压者。茄红素则可清除体内自由基,一般认为有防癌的功效,但酸梅可收敛生津,治久咳久泻,但不宜多食,因多食损齿、生痰助热,而且妇女经期亦忌之。

3、山药粥

山药是一种“不燥不腻”的食物,是平补的最好的选择,如果体弱的人来说,在病愈期喝些山药粥是一个不错的选择。做法:把60g山药切成小块,和100g梗米一起放到水里煮熟后食用。山药具有滋补细胞、强化内分泌、补益强壮、增强机体造血功能等作用,可诱生干扰素,改善机体免疫功能,提高抗病能力。

感冒饮食要清淡,这3种食物,有助于病情恢复,赶走病菌!

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