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猕猴桃干：猕猴桃干富含VC、VA、VE等多种维生素和抗氧化物质， 经常食用能有效地淡化黑斑，并能改善肌肤水油平衡，从而达到养颜抗衰的作用
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杏仁：杏仁不仅含有丰富的不饱和脂肪，还含有多种矿物质，非常容易被人体吸收，经常食用不但可以美容养颜，还有减肥瘦身的作用
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银耳：银耳含有多种化脂生物碱，经常食用不仅可以美容养颜，还可以去脂瘦身，和冰糖一起喝有助延缓衰老。
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