5月25日，市教育考试院组织召开了全市2018年普通高校招生全国统一考试考务培训会。据悉，今年我市共有31302名考生报名参加高考，经单招和推免招生、中职生升学考试后，实际有27320名考生参加考试。我市共设了9个分考区，27个考点，947个考场。（5月26日《兰州日报》一版）

一年一度的高考快到了，不论是第一次参加高考，还是多次参加高考，考生都难免有压力。现在高考都已经进入倒计时，在最后冲刺期，考生如何调整好迎考心态，不仅事关当前学习，而且会对高考的临场发挥产生影响。

今年我有三个亲戚家孩子参加高考，作为曾经的考生家长，我们在一起谈论的话题，自然离不开高考，怎样给孩子释压。根据我的经验，我认为，在中高考最后冲刺时候，考生、家长和学校，当有所为有所不为。具体而言，现在距离高考时间不多，在学习上，考生当以知识巩固为主，要主抓重点，发挥所长，就是找出自己最擅长课目，以及最容易在短期内提分的课目，哪门课拿分把握大，哪门课容易突击得分，就把多花时间哪门课上，而不是把时间过多花在成绩不好的课目上，短时间的突击难以提升成绩不好的课目，反而浪费时间，还影响心情。

在生活上，考生既不要过分紧张，也一定不要过度放松，要张弛适度，保持一贯的生活节奏和习惯。因为，在三年的时间里，人体的生物钟已经习惯了这种节奏，如果在迎考前的短时间内突然改变生活节奏和习惯，反倒会打乱人体生物钟，使自己不适应，产生适得其反的作用。

作为家长，切记不要刻意装作不在乎，如果刻意装作轻松，那样只会适得其反。更不能人为制造紧张气氛，给孩子无形中制造压力。最好的做法就是像平常一样，让家庭氛围保持不变，让孩子感到一如往常，自在舒适，这会在无形中为孩子释压，达到事倍功半的效果。作为学校，要改变“迎战”高考的传统认识，教育学生现在不是“迎战”高考，而应该是怀着高兴的心情“喜迎”高考，迎接人生马拉松中的一次精彩旅程，让考生树立舍我其谁的霸气心态，增强自信心，以“我最棒”的从容和自信走进考场，把自己的最佳成绩发挥出来。