夏天又到了，而夏季许多人容易食欲不振，精神不太好。因此多吃一些养生蔬菜是非常有必要的，现在我们一起来看看都有哪些养生蔬菜吧！
1.苦瓜
苦瓜是清热下火的首选之菜。它不但营养丰富，还有排毒，降温，防署的功效。苦瓜还富含维生素C，在提高人体免疫力的同时，还有美容养颜护肤的效果。
2.空心菜
空心菜富含粗纤维素，具有促进肠胃蠕动功能，通便排毒的作用。常食空心菜，有清热解毒等作用。如果上火了，鼻子出血能喝空心菜汁来缓解。空心菜还含有对治疗糖尿病有效的胰岛素物质，所以更是糖尿病人首选蔬菜。
3.丝瓜
丝瓜有清热化痰、止咳平喘、凉血解毒功效。丝瓜的营养成分很高，它含有蛋白质、脂肪、糖、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素等多种营养成分。
你都经常吃这几种养生菜吗？写下你的评论，并分享给更多的人看到哦！
（图片来自网络）
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