小王工作三年了，随着年龄的增加，小王开始遇到了找对象、结婚、买房等事情。

也随着公司业务发展，工作任务量越来越多。大城市快节奏的生活和工作，让小王越来越焦虑。

小王想着去学习一些课程，提高一下自己的能力，又觉得工作实在太忙，还有别的很多事情要做。感觉到时间远远不够用，自己的成长速度让小王感觉到很不满。

我跟小王说， 你现在还在用工业时代的时间观念来处理你在互联网时代的时间事情。

本质上来说，我们做的每一件事情，都是用时间换来的。时间是硬通货。无论你要做什么，你都需要时间，有时候是一分钟，有时候是几天，甚至几年，一辈子。总之，你所做的事情，都是要用时间来换的。

但是，互联网时代的时间越来越碎片化，你想静下心来去学习，各种充满诱惑力的APP在嗷嗷待哺，期待你用时间来喂养它们。你停留在游戏、短视频、微信、微博上的时间越来越多。

直到你再也没有时间来喂养它们，你才惊醒，自己没时间了！！！

长久以来，你都用你的碎片化的时间，喂养了各种各样的APP和无关紧要的事情。或许你曾经还看过高效能人士的七个习惯中，关于事情重要紧急的排序。

可是，今天有个人给你发来微信，你不知道这是否是重要的信息，还是不重要的信息。你不确定这个是聊天，还是紧急通知。那你怎么办？工业时代，信息传递没有这么快， 你不需要操心这么多，不需要看如此多的信息，你有大块的时间能够让自己安静下来去阅读、学习，去提升自己。

可现在是互联网时代，我们都是被绑在手机上的人。手机已经成了我们身上的一个器官。大量信息会被我们接受到，我们的时间，已经没有整块整块的，都是碎片。那我们该何去何从？

时间越来越少，所以很多人就想着进行时间管理。但那些时间管理的方法，依旧是工业时代的方法，并不适合移动互联时代。

这个时代，你需要的是更加精细化碎片化的管理方法——碎片化时间管理方法。

我们每天至少有两个小时是碎片化浪费了，打开手机看一眼app耗电量就知道了。算一算，一个月就有60小时，一年就有30天被浪费了。实际上在这个时代，如果没有学会如何利用碎片化的时间，基本上我们的默认行为路径就是刷微信刷微博。当然其实这种默认行为路径也是你平日训练出来的，已经形成习惯，而你也意识不到。

执行意图这个方法，就是为了让你改变现有的习惯，训练自己的行为路径。最大化的利用好自己的碎片时间。

首先需要给自己设定一个句式——如果在什么情景下，我就采取什么行为。

这个句式，就叫做执行意图。

执行意图

然后，列一个这样的表格。为自己设定许多利用碎片时间的行为。

碎片时间清单

这个清单中的时间安排，也就是你的执行行为，是自己定的。你可以选择各种各样的事情。一次性定好，你可以用好几个月。把这样的执行意图和这个表格打成小条，贴在电脑前、贴在桌子上，能够一眼看到的地方。一会就瞅瞅，你会很快就习惯使用这种方式来利用好自己的时间。

这就是碎片化时间管理的其中一种方法，执行几天，你就会发现，自己的时间利用效率越来越高了。

这个方法，也不是很完美的方法。总会有漏洞存在。不过，如果你一点也不行动，那一切依旧。