健身方式多种多样,而俯卧撑则是大部分人练力量的一种方式,不需要什么道具辅助,直接趴地上就能操练起来,方便又快捷,并且成效也是棒棒的。但是在生活中,我们也许会有所察觉,现在很多人却已经做不了几个俯卧撑了,让他们做几个俯卧撑就不行了,这是为啥呢?
一位资深教练给出了答案,这背后的原因是男生都懂的。首先,体重便是另一个不可忽视的原因了。根据数据显示,我国的肥重率不断攀升,营养过剩,运动量少等等导致胖子越来越多。做俯卧撑需要用手臂支持身体,当身体越来越重的时候,自然撑不住,而俯卧撑当然也做不下去了,相信男生都懂的这一点吧。
第二个原因就是身体锻炼少。伴随着智能化的脚步,人们的活动的时间减少,连吃饭都是叫外卖,整天窝在空调房,身体素质怎么会好呢?而且熬夜、饮食混乱等,这些对于现代人来说那都是常事,做不了俯卧撑这就是一个很重要的原因。
最后一个原因就是手臂的力量不足。正如上文所讲,生活方式的改变,使得人越来越懒,锻炼的少,体力劳动变少,力量自然跟不上身体的需要。做俯卧撑是需要很大的手臂力量,手臂力量不足,完全可以歇息去了,压根做不下去。
@阿诚6:现在人的素质不如当初了,当初真的挑水、担担,啥都做的,身体当然好啦
@A龙氏家族:说实话,不是经常锻炼的人,一般也就做十几个,又不是常年体力劳动的人
@微笑听红:这就是所谓废掉的一代?被办公室、网络毁掉的一代?
在现在的环境下,人们的体力逐渐不如当初,平时应该注意锻炼了,俯卧撑不只是练肌肉,更加是为了自己的身体,健康总会好过生病,不要做网络和手机的奴隶,多健身。
说实话,你现在能做几个俯卧撑?欢迎你的评论
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