近日，一篇《凌晨三点不回家，成年人的世界是你想不到的心酸》在朋友圈刷屏，短时间内获得了10万➕的阅读量。

在微博上，#凌晨3点不回家#的话题也冲上了微博热搜榜，获得了7000多万的阅读量。

不少网友表示这篇文章戳中了自己的内心，并分享了自己的经历，感叹成年人的世界没有“容易”二字。与此相关的网友评论，竟然也获得了不少的点赞量。

《凌晨三点不回家》究竟讲述了什么？为何能轻易引发众多网友的共鸣？它又戳中了成年人的哪些痛点呢？

01

文章中这段近5分钟的视频讲述了3位职业女性的故事，描绘了三个职场场景。

场景1

一位投行见习分析师为了完成老板临时交代的制作PPT的任务，凌晨还在公司加班，但在PPT即将完成的时候，电脑蓝屏了。于是，她发了一条朋友圈：“电脑蓝屏，做了80多P的文件没存，谁来救救我？”

场景2

一位广告公司客户经理因为拍摄的广告片没有达到客户的要求，要一遍遍地重拍，超过了预期的工作时间。而异地的男朋友恰巧来到她的城市想和她见上一面，可因为工作太忙没有时间，男朋友发微信说要重新考虑彼此的关系。

场景3

一位急诊科护士在快下班时接到老公的信息，说孩子高烧不退。在她要下班回家的时候，医院来了一批出车祸受伤的病人，因为人手不够，她不得不坚守在工作岗位，老公不停地催促她快回家。

但在视频的最后，三位女性的故事都奇迹般地发生了反转。

投行见习师发的朋友圈被老板看见了，老板发来信息告诉她“会议推后，PPT后天再交，明天去HR那里办一下转正手续”。广告客户经理下班后独自走在路上，男朋友打车过来，问她“那你是打算就这样一个人走，还是上车，跟我结婚”。急诊科护士的老公发来信息，“宝宝已经退烧了，别担心，你忙吧”。

在这段视频中，还不断地穿插出现这样的字幕：“深夜，总是和脆弱不期而遇”、“你为什么，不停奔跑”、“你为什么，不肯放弃”、“你为什么，要这么拼”、“总有一个理由，让你继续下去”......

而在《凌晨三点不回家》的这篇文章中，作者也写下了这样的话：“为工作拼尽全力的你，一定很累吧”、“好在，命运从未抛弃每一个努力向上的灵魂”......

显然，无论是这段视频还是这篇文章，都是我们常说的“心灵鸡汤”。揭开盖子，就能看见“鸡汤文”熟悉的配方。

“心灵鸡汤文”最初起源于1993年美国演员杰克·坎菲尔和商人马克·汉森共同创作的《心灵鸡汤》系列丛书，这套丛书以其简短、精炼的语言为读者讲述了一个个充满哲理的小故事，比如《活着，就有希望》、《苦难是一种财富》、《乐观是一种力量》等。21世纪初，“心灵鸡汤文”传入我国，成为一种流行的文体，以《意林》《读者》杂志上刊登的文章最具代表。

纵观所有的“心灵鸡汤文”，虽然讲述的故事和表达的哲理不尽相同，但内在的文本逻辑却是相似的。

首先，“鸡汤文”必须要有一个能够说服读者的故事，为了让这个故事更具有真实性，作者一般把故事的主人公塑造成像“我们”一样的普通人，比如视频中的第一位女主人公就是一位平凡普通的实习生，讲述了其熬夜加班的故事。熬夜加班在当下社会是极其常见的事情，正是因为像“我们”一样的人做着和“我们”一样的事情，才容易引起我们的共鸣，和我们共享情感。

另外，“鸡汤文”在语言的句式和结构上也有非常显著的特征。它一般采用第一人称对第二人称的喊话式句式，或者“你们”、“我们”、“大家”这样的集合概念，制造一种亲密感和零距离感，并将个体的私人情感转化为公共的集体情感。“鸡汤文”还常常采用煽情和唯美的祈使句、排比句，营造某种浓烈的氛围，从而调动读者的情绪。

来自《凌晨三点不回家，成年人的世界是你想象不到的心酸》

最重要的是，“鸡汤文”几乎都有着显而易见的逻辑漏洞，它常常通过一个或几个似真似假的故事，采用常态极端化、个案普遍化、混淆概念的手段，最终得出一个看似无比正确的普世价值观。

比如《凌晨三点不回家》通过讲述3个职场女性加班的故事，告诉你只要坚持、努力就有好的回报。然而在现实生活中，这三位女性的故事几乎都不可能发生。

那位投行见习分析师在做PPT的过程中没有随手保存，本就犯了最低级的错误，不被老板骂得狗血淋头已是万幸，又怎会得到转正的机会。而那位为了工作无暇顾及男友的广告客户经理前一秒才收到男友要重新考虑二人关系的微信，在没有为挽救二人的关系作出任何的努力时，下一秒男友竟然坐着出租车闪现求婚。还有那位急诊科护士，女儿高烧到39度一会就退烧了，老公对其加班的态度立马也发生了180度的大转变。

难道熬夜加班就可以让老板毫无原则地体谅，可以挽回爱情，可以改变丈夫的想法？知著君认为这样的逻辑实在难以说通。

02

其实，只要对《凌晨三点不回家》这篇文章稍加推敲，其论证逻辑就能被轻易击碎。但为何会有那么多网友和媒体相继转发，认同该文章传递的以加班为表现形式的奋斗拼搏精神呢？

熬夜加班对当下社会的职场人士来说并不陌生，甚至已经成为了部分职场人士的工作常态。据全国总工会开展的第八次全国职工队伍状况调查显示：31.3%的职工每周工作时间在41～48小时；每周工作时间在48小时以上的职工占比21.6%。在《凌晨三点不回家》的视频最后，也揭露了三位女性的加班时长，其中广告公司的客户经理何嘉美最长连续熬夜记录长达42天。

加班文化的流行首先离不开公司的推崇和默许。现代企业为了生存发展，更多地牟取商业利益，不得不使出浑身解数增加利润，其中十分有效的办法就是通过加班让员工创造额外的利润。为了让员工更加心甘情愿地加班，不少企业将“加班”作为企业文化，提倡以加班为荣。

当然，加班背后还隐藏着都市群体对工作的焦虑感和对现实生活的无力感。

社会的快速发展将人们从原来那个物质单一匮乏，财富相差不大的时代拖拽出来，进入了一个贫富差距悬殊且阶层流动日益固化的时代。居高不下的房价和日益减少的一线城市户口指标带来了现代都市人的身份认同难题，虽然在大城市打拼，但都市人人缺少归属感，并且面临着租房贵、看病贵、孩子上学难等系列难题，甚至无法承担婚姻和生育成本。在自我实现道阻且长、焦虑感日益加剧的状况下，不少职场人选择加班来缓解焦虑，认为越努力加班，越容易成功。

当然，焦虑并不是某一代人独有的情感体验，每一代人都会有每一代人的焦虑。只是在个人表达自由、信息传播快速的的互联网时代，每一个个体的焦虑经过网络传播后都会被放大，并在和他人的共享和互动中被夸大和激化。

而对广大自媒体人而言，他们敏锐地捕捉这一容易引起大众共鸣的情感，贩卖焦虑成为炮制10万➕的快速途径。因此，我们随处可见《北京，有2000万人正在假装生活》《膜拜创始人胡玮炜套现15亿：你的同龄人正在抛弃你》《00后CEO狂怼成年人：拿着死工资，打着王者荣耀，十年如一日......》的爆款文章，这些文章表面上推崇独立、奋斗等正确的价值观，实质上却抱着牟取利益的目的炒作社会热点、狠戳大众的痛点，并止步于此。

就像《凌晨三点不回家，成年人的世界是你想不到的心酸》中选取的这段视频实际上是一个面膜品牌的广告，该公号将片尾的广告去掉，将其演变为一篇充满正能量的深度职场好文。

来自《膜拜创始人胡玮炜套现15亿：你的同龄人正在抛弃你》

在企业的推崇、个体对未来的焦虑和自媒体贩卖焦虑的三重作用下，熬夜加班似乎成为了一种“职场正确”，即不顾个人身体健康和权益，盲目地追求或者默许毫无节制地熬夜加班，认为加班是职场推崇的主流价值观，是追求梦想、获得成功的必要途径。

03

当熬夜加班成为一种“职场正确”时，随之而来的便是职场规则的失范和员工身体健康状况的下降。

职场规则失范主要表现为正常工作效率的降低和员工付出劳动衡量标准的混乱。当加班成为了全社会推崇的职场文化，时间对员工来说似乎成了无关紧要的事情，他们也不再以追求高效率的工作为目标，导致原本正常工作时间内可以完成的工作拖延到下班后。

比如韩庚在录制《这就是街舞》时就吐槽了导演组无故拖延导致加班：原定三点录节目，但经常到7点才正式开始，录了一趴之后开始吃晚饭，一顿饭得吃两个小时，吃到九十点再继续录，一直录到早上六七点。

与此同时，公司对员工付出劳动的衡量标准也变得混乱无序，不少老板似乎更喜欢加班的员工，那些高效完成工作不加班的员工甚至被看作是不求上进。但实际上，个人付出的劳动不能与工作时长划上等号，有些人3小时取得的劳动成果甚至要高于其他人5小时取得的成果。熬夜加班也不能与成功划上等号，高负荷地劳动不一定会达到想要的结果。

长时间熬夜和劳动时间过长还在透支着不少人的身体，并威胁着生命。我们常常会看到有人因为长时间加班猝死的新闻，也常常听到身边的朋友抱怨熬夜加班导致记忆力下降、皮肤变差、内分泌紊乱。有资料显示，目前因工作压力增大而导致“过劳死”的人数呈上升趋势。

截图来自新蓝网

由此看来，熬夜加班并不像视频里描述得那样令人感动，“凌晨3点不回家”也不应该成为每一个职场人的工作常态和社会推崇的职场文化，毕竟追求梦想也要讲究效率，而不是一味地拼时间。

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