李青云
享年260余岁的近代寿星李青云老人，曾于129岁时崆峒遇师，传授八段锦导引法，后习此功得以长寿，是此功对延年益寿，当有裨益。法决如下：
闭目冥心坐。握固静思神。
即齿三十六，两手抱昆仑。
左右鸣天鼓，二十四度闻。
微摆撼夭柱，赤龙搅水津。
漱津三十六，神水满口匀。
一口分三咽，龙行虎自奔，
闭气搓手热，背摩后精汽。
尽此一口气，想火烧脐轮。
左右轱辘转，两脚放舒伸，
叉手双托虚，低头攀足频。
以候逆水上，再漱再吞津。
如此三度毕，神水九次吞。
咽下汨汨响，百脉自调匀。
河车搬运讫，发火遍烧身。
邪魔不敢近，梦寐不能昏。
寒暑不能入，灾病不能侵。
子后午前作，造化合乾坤。
循环次第转，八卦是良因。
其赞效歌日:热擦涂津美面容，掌推头摆耳无聋。高攀两手全除战，捶打酸疼总不逢。摩热脚心能健步，掣抽是免转筋功。拱背治风名虎视，呵呼五脏病都空。
师父领进门修行在个人
由此观之导引法，实为健身第一妙法。但世人纵得此歌，不能瞭解其精义之所在，而自作聪明，率意行之，遂致不能有效，反认此功不佳，为不足学，殊堪叹惜。大凡内功诀法，必须明师指点，始明诀窍，而能收效，否则，不仅徒劳无功，且易发生流弊，学者务宜慎之。
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