现在的不少年轻人真的是有了手机忘了睡觉了，每天玩手机不到天昏地暗不算玩，有的甚至玩着玩着拿着手机就睡着了，手机现在可谓成了不少年轻人失眠的一大助推器了！

每天晚上失眠的人大概经历的过程和下边的基本一致了，每天白天实际上已经累的要死要活的了，晚上最大的想法就是赶紧躺床上挺尸不动就好！

但每当躺下的时候，突然就会感觉自己缺少了一点什么，这时候身边的手机成了最好睡觉助手，刷刷微博，看看朋友圈，追一下世界杯，每一个项目感觉都特别有趣的样子！

终于感觉有点困了，基本上也就是玩手机一个多小时甚至更久了，这时候真的想放下手机赶紧去睡觉，想想明天还有工作，还有事什么的！

但偏偏这个时候又非常想去上厕所，挣扎了一两分钟以后还是决定去了，毕竟一夜太漫长，明天早上想多睡几分钟还是选择去一下厕所吧！

等上完厕所回来了以后，才发现自己突然间又睡不着了，感觉晚上的整个世界都在与你为敌一样，想睡却睡不着是多么让人扎心的一件事啊！

那真的没有办法了，手机是时候继续登场了，这时候再玩手机可就不是简单的一小会了，困意全无，上厕所也上完了，不疯狂玩起来还能干什么呢？

等到玩的真困的不行的时候了，一看表才发现，基本上已经是2点以后了，有的玩到凌晨天快亮了也不稀奇，当你知道时间已经不多的时候想要补补觉了才发现，你这时候真的睡不着了！

最后当然就是破罐子破摔了，直接玩手机算了，不然还能怎么样，然后第二天直接就是无精打采的出门，循环往复最后终于落下一个失眠的毛病，这时候你就知道你为什么整天整天的睡不着了吧！

手机现在确实方便了不少，但不能过分的迷恋手机，作息时间自己还是要掌控好的，不然失眠什么的问题都会接踵而来！