6月18日，世界卫生组织（WHO）发布了新版《国际疾病分类（ICD）》，而其中游戏障碍（Gaming disorder ）被归类为一种精神疾病。

就像现在很多孩子喜欢窝在沙发里，紧盯手机屏幕，手指快速移动，赢一把就喜不自胜，输了就再来一把……这是喜欢玩游戏孩子的写照，相信很多我们都见过。

类似“网瘾少年”、杨永信事件等关键词也提醒我们，这不是一件小事。但如何界定和干预游戏成瘾，似乎一直处在灰色地带，也延伸出一个充满灰色的产业链。而现在，痴迷游戏也已经正式被定义为一种精神疾病了。

在世界卫生组织的“游戏成瘾”定义中，其特征包括有：对游戏的自控力低下，愈发将游戏优先于其他兴趣和日常活动之前，即便会有负面情况也依然会持续进行游戏或增加玩游戏的时间，成瘾是负责奖赏机制的脑区出了问题。

伦敦南丁格尔医院首席科技成瘾专家格雷厄姆博士就此作出提醒：首先不要把人，尤其是青少年对于游戏的热情归结成游戏成瘾。只有当游戏行为已经影响到基本生活，例如睡觉、吃饭、社交和教育，这样程度的才是成瘾，而且这种瘾好还会影响到精神层面，主宰思想和影响专注力。

因为在临床上见到过很多沉迷游戏的青少年，他们的生活除了睡觉吃饭就是玩游戏（很多吃饭睡觉也会受影响）。而且要求父母在经济上无条件地支持自己，生活、学习根本无法继续下去。对个人成长和家庭关系造成了很严重的影响。

游戏成瘾跟物质依赖类似，可以借用一些概念来理解，比如‘’中毒症状”，可表现为对正常生活学习或是作息的影响；“戒断症状”，可以表现为被强制脱离游戏时表现的渴求行为。

“游戏障碍”是一种持续或反复的游戏行为，包括电子游戏或视频游戏，有几个特点：

1.日益沉迷，无法自拔；

2.万事以游戏为先；

3.即使出现负面行为，还是无法停止游戏行为。

所以其实不管游戏成瘾到底是不是精神疾病，这个问题都需要解决，而且早前也有研究发现，网络成瘾者伴随着大脑结构的变化，而这种变化与毒品、酒精成瘾相似。对青少年网瘾者的研究也发现，他们的大脑灰质、白质均出现了结构性改变，且这种改变主要倾向于负责逻辑理解、判断、推理的左侧半脑。

虽然游戏行为对我们和孩子的影响有好有坏，那应该该如何平衡或区分游戏的好坏？但其实玩游戏不一定都是坏事，正常的游戏行为对学习对生活还是有一定的好处的，就像任何人的生活之中都是需要有娱乐份额的。

从心理学角度来说，很多行为，一旦有所觉察，就会好转。游戏本身作为娱乐方式的一种，其实是无可厚非的。但是如果成瘾，会严重影响到自己的学业工作、身心健康，会造成家庭矛盾，甚至各种伤害。很多人不承认自己游戏成瘾。当然，也有很多父母夸张的认为自己的孩子游戏成瘾。是不是成瘾的关键，是要看对游戏是不是有自控力。如果有自控力，一天打再多的时间，也不能算成瘾。

和成瘾者讨论游戏成瘾的坏处，（这个也是需要一定的技巧。如果一棒子把游戏全盘否定，也往往得不偿失。）让成瘾者真正意识到自己问题，是迈向摆脱游戏控制的第一步。

对于父母来说，一味强硬的打压，禁止孩子玩游戏，或者希望国家乃至整个社会来禁止游戏的存在，这无疑是很不现实的，除了加剧家庭关系紧张，孩子不愿意跟父母交流以外，不会有任何成果。这样的教育悲剧已经是数不胜数，每一天都在发生，每一天都在重演。

因为经济地位依附于父母的孩子，他们的心灵有时候敏感又脆弱，只能睁开眼睛，看着父母为他们制定未来的方向。

如果不容许任何质疑的话，那么对于孩子来说唯一能够反抗父母的手段，就是不跟做任何交流，乃至封闭心灵，投入到游戏当中。孩子沉默的背后是无声的反抗。

说到底玩游戏不是目的，体验的是娱乐的过程，在玩游戏的过程中也能学到很多，就像齿轮梨的游戏设计创新课程，虽然上课内容也是以游戏为主，但游戏更多时候是一个教学的载体，在游戏世界去体验学习，了解设计思维，表达思维，运用趣味编程的方式边玩边学。自己设计游戏带来的自豪感和成就感，是远远超过在游戏里通过虚拟角色获得的荣誉感的。而了解了游戏设计背后的原理，必然会对游戏产生新的认知，学会正确地思考，明白游戏背后逻辑，学会方法与选择，是玩家亦是开发者！与其活在别人编织的梦境里，不如自己创造未来新世界。

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