又到一年高考发榜时。昨日高考成绩公布后，记者采访到多位考生，细数他们的学习秘籍和家长们的教育理念，在这里与大家分享。

谷松润

成绩：698分(理科)

学校：省实验

每天打篮球让自己放松

作为班级体育委员，即使是高三也每天抽时间打篮球，曾代表学校参加全国高中生篮球联赛，获得“最佳助攻王”称号。他还是围棋三段，钢琴八级……兴趣广泛的谷松润，日常成绩在学校最好十几名。所以，他妈妈告诉记者：“这孩子考试心态很好，不是只注重成绩，特别自信。”

谈到学习经验，谷松润表示，考试时候的心态特别重要，要保持平静，不要想太多未来。同时，要清楚自己的能力，遇到不会的题，要知道取舍。而复习的时候，要掌握高考难度，不要一味研究难题。“高三也要每天抽时间打篮球，让自己放松下来。”他补充道。

刘瑰琦

成绩：646(文科)

学校：省实验

兴趣广泛不耽误学习

琵琶十级、播音主持十级，初中开始学画画，主持过学校歌唱比赛，参加过全省诗词大会，还是校历史社社长……刘瑰琦的兴趣爱好超级广泛。

刘瑰琦在学校的日常成绩不算稳定，全校前3名考过，47名考过，她对自己的定位是全校14名左右。刘瑰琦告诉记者：“心情不好的时候，我就弹琵琶，听歌，跟同学聊天……同学之间也互相鼓励，心情就好很多。”

谈到高考经验，她总结道：考试时候，要相信自己的第一判断。因为文科考试，有时就在一念之差。“还有高考字迹工整特别重要。”刘瑰琦说，“我字体挺好看的，但是整体感觉乱。所以，我在高考前用一周时间练字，确保卷面工整。”

李宇凡

成绩：653(文科)

学校：市第120中学

从小就知道主动学习

在李宇凡爸爸眼里，她是一个不用操心的好孩子。“从小就知道自己学习，不让学都不行。”谈到热爱学习的原因，李宇凡爸爸总结：“这孩子从小就有目标，想考好大学。所以，初一以后我们就不再说她，而是帮她归纳总结。”

李宇凡说自己的优势学科是数学(145分)、外语(142分)，语文、文综合成绩不稳定，高考成绩也在预估范围之内。而喜欢阅读的她，从小到大，每月200元的零用钱，很大一部分都用来买书了。“她还是班级电脑的机修，在电脑方面很擅长。”李爸爸介绍说。

许嘉琦

成绩：685(理科)

学校：沈阳二中

顽皮女孩遇到好班主任

许嘉琦说，从来没想过自己能考680分以上。“日常成绩也就640—660分之间。高考成绩好，应该感谢班主任赵冰玉老师严格要求。”数学考了149分的她介绍说，“赵老师是数学老师，每天早上让我们做一道数学题，提分特别明显。所以，高考之前，我就数学不紧张，特别有底，什么题都不怕。”而作为物理课代表，许嘉琦又特别喜欢看书，是真正的不偏科。

谈到学习经验，她表示：“高考是心态问题，不要紧张，因为都已经练到那里了。我对自己说：考多少分，我都能接受。”

朱承睿

成绩：682分(理科)

学校：沈阳二中

不要拘泥一道题的对错

“我数学、理综比较好，对语文、英语也十分重视。”朱承睿告诉记者，“我成绩比较稳定，高考最大的惊喜是语文考了120分。”

谈到学习经验，朱承睿表示：跟紧老师步伐是最重要的。因为老师经验丰富，会提前给你很多提点，教给你很多复习的小窍门。其次，晚上不要睡太晚，没有用。每天要保证七小时睡眠，否则白天学习没有效率，得不偿失。学习时候，不要拘泥于一道题的对错，而应该在宏观上对学科有自己的理解。

马铭泽

成绩：696分(理科)

学校：东北育才学校

高中部科创班

学得很放松学得很快乐

“要说能考出好成绩的秘籍，其实不复杂，就是自信、要强！”面对696分的成绩，马铭泽很淡定，“我一直学得很放松，学得很快乐。”

国际象棋辽宁省第四名、国家三级运动员……马铭泽是一个兴趣广泛的学生：足球、游泳、钢琴、国际象棋样样精通，“我还是班足球队的，备战高考的日子，也要每周踢三次足球，那种运动后大汗淋漓的感觉可以减压。”

说到学习方法，马铭泽说，他从不“刷题”，也不搞题海战术，“尤其是理科，做题就要做一道会一道，做多了反而杂了。”

徐豪辰

成绩：702分(理科)

学校：东北育才学校

科学高中部

坚持下来就是一种胜利

“虽然是一名理科生，但我对文史哲学科情有独钟。”徐豪辰最喜欢的作家是鲁迅，“理科生也需要汲取这些学科的知识，语文老师给我们推荐过钱理群研究鲁迅先生的文章，还有余光中、龙应台的散文等，这些也让我对语文产生兴趣。我的父母都是中学教师，良好的阅读习惯和父母的熏陶是分不开的。”

“学习语文像‘蚕食’，每天保持一定的训练量，重在坚持。”由于担心英语书写影响卷面，徐豪辰从高三起每天坚持练习，最终将英文书写练成了“印刷体”。

徐豪辰每天坚持早起跑步，平时也喜欢游泳、羽毛球等运动，“很多时候运动也能让我有不一样的收获，比如跑步其实是一种寂寞的事情，坚持下来就是一种胜利，这个过程和学习很像。”沈阳日报、沈报融媒记者封葑、樊华