年仅40岁，膝关节却已经“衰老”如70多岁老人的关节，最近准备进行膝关节手术的陈女士到足踝外科门诊检查时，医生告诉她膝盖疼痛是扁平足所致,在垫了两周足弓垫后，膝关节疼痛明显缓解。

家住汉阳王家湾的陈女士，一直觉得自己腿脚不太好，特别是每次逛街时，总是跟不上朋友的步伐，“别人逛街能走一个下午，可我总是穿着平底鞋，逛了不到两个小时双腿就酸痛得厉害”陈女士说，朋友和同事告诉她是缺乏运动的表现，让她周末多出去玩、爬山。

于是，最近两年陈女士只要周末或是小长假有时间，她便坚持爬山或慢跑锻炼，坚持了快两年。但她发现越是爬山膝关节越痛，最近她发现自己稍微走长一点路、或是上楼梯时膝关节也会痛。

最近到医院检查，医生告诉她膝关节积液很严重，同时膝关节退行性病变较厉害，“衰老”程度相当于七十多岁老年人的关节。“贴了膏药、扎了针灸做了理疗疼痛仍然不见好转”陈女士说最近一直想着找医生问问能不能手术解决问题。

两周前，陈女士儿子因为打篮球扭断了脚踝，带孩子到武汉市第四医院足踝外科就诊，接诊的谢鸣主任在给孩子问诊的同时得知陈女士膝盖的问题。“当时让我拖鞋检查脚说我是典型的扁平足，让我买足弓垫，走路时垫在脚下”没想到用了不到两个星期，到孩子手术出院时，自己的膝盖疼痛感也明显缓解。

“人的脚底是扁平的，那么相应的姿势或走路的方式会发生改变，人体最大的承重关节膝关节也受到较大影响。”谢鸣说，当体重压着扁平足上时，人的重心将会移动向内侧移动，导致膝关节内侧负荷加重，出现膝盖内翻畸形，久而久之，膝关节内侧关节软骨的磨损加剧，从而导致关节炎、关节老化。 在给陈女士垫上足弓垫后，她走路的姿势和膝关节力线恢复后膝关节疼痛就能明显缓解。

我们正常人的足部都有足弓，足弓即脚心向上凹陷的部位，足弓是人体直立、行走及负重的触地装置，它增加了足的弹性，能缓冲地面对身体产生的震荡，保护足底血管和神经免受压迫。扁平足是由于某些原因导致足弓塌陷或弹性消失了。谢鸣主任介绍，扁平足一般分为先天性扁平足和后天性扁平足。先天性扁平足:婴儿出生后，几乎都会有不同程度的扁平足，这种现象通常会随年龄增长而消失。如果在七岁后足弓仍未出现，就有可能是先天性的扁平足。

“有一种简单的自测方法也能看出是否为扁平足”谢鸣说，在家可以赤脚站立，然后用自己的食指进行测量，通过第一指节是否能伸进足弓来进行判断。如果足弓无法让食指的第一指节完全伸进去，则说明可能存在足弓塌陷、扁平足的问题。而一般扁平足的孩子会出现八字脚以及磨鞋底的情况，特别是鞋底内侧磨损厉害可能也是平足的表现。