人类在步行的时候，总会有一只脚接触地面，而在跑步的时候，会有双脚离地的腾空阶段。从一个地方到另一个地方，我们是如何选择行走方式的呢？
科学家此前曾经观察人们在跑步机上的动作，发现当人们必须以每秒 2 到 3 米的速度前进时，人们会在步行和跑步之间自然地转换。人们是根据什么来改变自己的行走方式呢？真实的行走是怎样的情况呢？科学家让一些成年人设定不同的时间，通过 250 米长的距离。结果发现，如果需要速度在每秒 3 米以上时，人们会选择跑步；如果速度在每秒 2 米以下时，人们选择步行；速度在每秒 2 到 3 米时，则是跑步和步行结合。
科学家研究后发现，人们实际上是以最节省能量的方式在运动。如果速度低于每秒 2.3 米时，步行需要的能量较少；而速度高于每秒 2.3 米时，跑步需要的能量较少。这就是人类的行走秘密。竞走比赛的速度都在每秒 3.5 米以上，所以禁止运动员跑起来，因为跑起来反而节省能量，违背了公平竞赛的原则。
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