“肉松蛋糕是棉花做的”

“晚上锻炼等于慢性自杀”

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是不是总是在朋友圈看到以上这些

看似有理有据实则匪夷所思的谣言

今天是全国科普行动日

让团团化身辟谣斗士

给大家科普一些流传盛广的谣言

1.晚上锻炼，等于慢性自杀？

团团觉得这可能是白天上班累，晚上不想动的人想出来的……

的确有很多人都觉得晚上空气不好，锻炼对身体有害。但实际上不用纠结，因为无论上午、下午还是晚上锻炼，都不会有太大差别。白天和晚上的空气质量略有不同，但还没到影响运动效果或对人造成损害的程度。只要你不在雾霾天出门，选个适合自己的运动方式，即使晚上运动对身体也有好处。

不过不建议深夜运动，一是不安全，二是容易让你更兴奋，影响睡眠。

2.肉松饼是棉花做的

一段声称“肉松饼里装的是棉花”的视频在朋友圈中热传。只见一男子将某品牌肉松饼拿水浸泡，之后不停用手揉搓，形成了一团白色絮状物。他称这种絮状物是“棉花”，并试图用打火机点燃“棉花”。

国家食品药品监管总局机关刊《中国食品药品监管》杂志社微信公号“CFDA中国食品药品监管”刊文称：肉松的本质是肌肉纤维，主要成分为蛋白质，放入嘴里一咬就会融化，口感松软。而棉花的本质是植物纤维，主要成分为纤维素，是一种不可溶的纤维，虽然看上去也很松软，但嚼不烂。

也就是说：真用棉花冒充肉松，一吃就会识破！

3.TOP1 疫苗危害巨大，接种不如得病

疫苗被公认为是人类历史上效价比最高、安全性最佳的公共卫生防控手段之一！

举个简单的例子，天冷了，人不能只靠自己的脂肪来御寒，再丰满的朋友也得穿衣服！疫苗也是类似，它带给我们的是必要的防御力。回顾历史，正是依靠疫苗，人类才得以终结肆虐的天花，控制脊椎灰质炎、新生儿破伤风，防控狂犬病等疾病。

4.“性早熟食物黑名单”

网上流传：孩子性早熟，和很多家长给孩子瞎吃东西有关。医生们根据自己的临床经验列出了“性早熟食物黑名单”，发现这些食物比较可疑：鹌鹑蛋、鸽子、羊肉串、蜂蜜、动物内脏、牛初乳……

其实这份“性早熟食物黑名单”上的说法并没有什么科学依据，“某个孩子喜欢吃XX，然后性早熟了”这样的个例不能证明某种食物就是导致性早熟的元凶。真正与性早熟有关的高危因素其实是肥胖。

素材来源于网络