电子游戏是现代多数年轻人都很感兴趣的，也有一部分人在游戏中浪费了较多的时间，从而影响了自己正常的生活。

尽量找一些平衡性较强的游戏

对于一些人民币玩家远远高于普通玩家的游戏尽量远离，要选择人民币玩家和非人民币玩家之间较为平衡的游戏。在游戏中人民币玩家较多的话，会给大家带来一定的攀比，造成不良的游戏气氛。

不要充钱

充钱等于赌博,一旦开始尝到甜头后就无法停止，可能会充进去更多的金钱。所以要保证自己不要给游戏充钱。

游戏的每天花费时间要尽量少

在我们寻找适合自己的游戏时，要尽量找一个每天平均花时间较少的游戏。每天的任务较少，也许几分钟就可以完成的游戏是比较适合普通的上班族的游戏。

扩充自己的业余爱好

很多网友沉迷游戏更多的是因为空虚寂寞，想找点东西打发时间，结果一发不可收拾。轻度网瘾的朋友可以尝试扩充自己的业余爱好，比如健身、登山、旅游等。挤占游戏时间，自然可以慢慢戒掉网瘾。

认清游戏的作用价值

对非从事游戏行业的玩家来说，游戏本身是仅供无聊消遣的业余爱好，而不是生活重心。不可否认一部分玩家依靠游戏获得了很高的收入，但总体而言，游戏只是娱乐工具。沉迷游戏并不能获得实际的好处。

让自己充满成就感。如果你连朋友都没有的话，那就做最简单的一步，先远离游戏吧。你可以去爬爬山，做做运动，去做自己以前喜欢的事，找回以前的爱好，慢慢地远离游戏，你同时也可以每天记录一下自己的心路历程，看一下自己每天的进步，今天比昨天少玩了多长时间的游戏等。这就像减肥一样，只有每天都看到进步，才能继续坚持下去。这是有仪式感的，你可以这样慢慢改变自己。

家庭陪伴。游戏成瘾更多的是体现在青少年身上，许多家长在陪伴孩子的时候，会让孩子过早接触电子设备，而此时的孩子没有判断力，他们觉得游戏好玩，想要一直玩，最后停不下来了。所以，要从源头做起，不要让孩子过早接触电子设备，多陪着孩子读纸质书。

最后说一句，适当游戏益脑，沉迷网络伤身，祝大家都有良好的生活习性，有个良好的生活规律，有个温馨美满的家庭。