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我们我国广大农村流传着许许多多的农村俗语，这是千百年来劳动人民的智慧结晶，是农村朋友在生活中总结出来的一些富有智慧的生活经验，除了包含农民朋友的农业生产和日常生活的经验外，还有很多教育后人的道理，直到现在，很多农民朋友都还是会用一些农谚来教育自己的子女。有一句农谚是这样说的，“三寸长寿，四寸无忧”，不知道大家有没有听说过呢？它指的究竟是什么意思？下面就一起来看一下。

三寸长寿

这句话说的是枕头的高度应该控制在三寸以内，也就是9cm的高度，这个对人体健康是极好的。很多农村的老人也比较讲究这个，此种方法有益于养生，这确实是有一定依据的。有实验证明，枕头高度在9cm以下的时候，人的大脑处在休息状态，这时候的睡眠质量是极高的。在农村有很多人都是采用这种高度的枕头，在忙完农活时，好好的睡上一觉，是再好不过了。

四寸无忧

后半句农谚指的是睡觉的枕头在12cm左右时，睡觉时最舒服的。刚开始听上去可能觉得有点迷信，其实这也是很科学的。因为人类的颈部有一定弧度，如果用合适高度的枕头睡觉，很容易放松。反之，如果枕头太高的话，人的呼吸容易急促，诱发呼吸系统方面的疾病，而且早上起床时会容易头昏，对健康是个较大的威胁。由此可见，虽然农民朋友整体来说文化程度不高，但是在养生方面，却是有一定见解的。不过近年来，随着农村经济的发展，农民生活有了很大的改善，现如今各家各户都安装了网络，很多农民朋友也学会了玩智能手机，尤其是老一辈的人，对手机是有一定兴趣的。

手机是有两面性的，如果用它来学习知识，那么自然是极好的。不过也有一部分农民，尤其是年轻的农民，对手机有依赖性，走到哪里都玩手机，甚至吃饭，睡觉的时候也抱着手机。睡觉时玩手机对健康危害是很大的，这时候即使枕头的高度非常合适，也是无济于事的了。

还有一点，很多年轻的农民朋友玩手机没有时间的限制，经常玩到半夜，然后造成失眠的情况，这对身体影响是极大的。