唐闻

唐闻和汤普森的合影 李华摄

大洋网讯 走进高考考场时，唐闻挺平静，“我相信手和大脑会帮助你找到答案”，就像他练习完无数个三分球后的肌肉记忆，自然而然手起球进。

执信中学学生唐闻今年的高考成绩优异，排在全省文科前20名，就在前几天，他见到了自己的偶像——美职篮金州勇士队的神射手克莱·汤普森，回顾自己的学习经历，他说自己从篮球中获益良多，“坚持、专注、沉着应对”这些都是篮球教给他的。

高三，唐闻每天都会做计划，将时间切分为一个个40分钟来完成每一项目标，哪怕是考前一周，他依旧在做题，“做题是我喜欢的一种节奏。”

6月29日下午，克莱·汤普森来到执信中学与学生见面，在见面会的“要疯三分王”环节中，唐闻不负执信“三分王”称号，拿下最高分，也因此获得偶像亲手签名的球鞋一双。

其实，起初几个三分球唐闻并未投进，但他很快就调整了心态，在唐闻看来，球投进与投不进其实都是正常状态，只要“下一个投好就行”，这一如他在考场上的心态，考前做好充分准备，上了考场，无论出现什么试题都能坦然面对。

刻意练习成“三分王”

唐闻从小就开始打篮球，在幼儿园时，就有一位男性体育老师，每天带着唐闻等几个体质比较好的孩子打篮球，从大班开始，唐闻就展示出对篮球的热爱。他刚开始学汉字，就让爸爸妈妈买篮球杂志回来，教他认上面的字。

小学时唐闻的成绩就很突出，拿过广州市小学语文竞赛一等奖、英语竞赛二等奖，他也加入了华阳小学男篮队，一直是“球队核心”。小学阶段唐闻一直保持着篮球训练，每个寒暑假都去参加篮球训练班。初中时，他是执信校队主力，这期间拿到了广州市亚军。因为对篮球的热爱，他成为执信中学篮球特长生，但其实，他的中考成绩远超过执信中学的录取分数线。

“其实我的篮球天赋并不突出，跑跳在同学当中都不算好。投篮可操作性强，通过苦练效果是最明显的，这样的方式能让我在篮球场保持竞争力。”唐闻刻意要把自己培养成神射手，整个初二暑假，他都在练习投篮。

唐闻家附近有个篮球场，地面有些粗糙，一个暑假练习下来，新买的篮球表面全部有了磨损痕迹。很快，唐闻就发现自己打球的风格改变了，“那段时间运球、突破都没怎么练，后来就变成一个投手”。之后，他有了“三分王”的称号。

唐闻说：“在学习中，刻意练习同样重要，因为找到学业当中的薄弱环节进行刻意练习是肯定要的。”唐闻唯一的“短板”在数学，他的数学到了中学阶段才慢慢开窍，通过刻苦练习，数学成绩得到提升。

当然，学习和打球也不尽相同，“高考考四科，实际上要学六科，每科对于高考都一样重要，但在篮球场上只要投好篮，其他做到差不多，就能找到自己的位置。高考想要获得理想的成绩，每科都要学好，偏科是很严重的问题”。

每天制定学习计划

进入高三，唐闻依旧保持着他的篮球爱好。他参加高中联赛，占用了两个周六的时间，这期间，高三年级的学生都是有课的。但“执信对学生的梦想是很照顾的，也非常体谅学生的自身情况，尤其像唐闻这样的学生，校方会让他们得到在重要大赛中出场的机会”。唐闻妈妈说，高三期间，唐闻主要用体育课和课后时间来训练。

在唐闻看来，只要安排好时间，提高学习效率，篮球爱好对学习没有影响，反而可以让他从紧张的学习中抽身出来，得到很好的放松。

整个高三他的成绩都排在年级前三，没有因为打篮球而影响学业，这和他良好的时间管理密不可分。唐闻将学习安排得有条不紊，每天都做学习计划。高二时，唐闻一位高考成绩优异的学姐向他分享了成功经验，她将学习计划精细到每分钟，这让唐闻很受启发。到了高三，唐闻就将经验应用到自己身上，“我定的计划没有她那么细，只是将她的经验改造成适合我的方法”。

唐闻的学习计划是每天做一个科目，一天集中在一科上，这样下来语数英和文综四个科目四天为一轮回，这样的学习方式可以做到学科的全面覆盖，又可以让他保持很高的专注，“这样一种轮动式的学习方法，符合艾宾浩斯记忆曲线，能让我温故知新，当然，这也是通过学习试验，在实践中反馈总结出来的”。

大模块上时间有了安排，在每天的具体时间上，唐闻同样精耕细作。他觉察到人的思维惰性，又考虑到自己执行力不是太强，于是每天的时间定得很细。

唐闻觉得，每天早起学习效率才高，他早上6时起床，7时出门上学，中午睡个午觉，补充能量。下午放学后在吃饭前会去打球，“学习太久效率会下降，放松一下，可以恢复学习效率”。

唐闻定好的篮球时间是40分钟，一分不多，一分不少，在他的计划中，自律很重要。晚上9时回到家，他将时间再次切分成多个40分钟，以此来完成他的一项项学习计划，“完成了就在计划表上打个钩，休息一下，再进入下一个计划。到了11时，他一定会睡觉，坚决不熬夜”。

唐闻说，他按照高三时每次大型考试的时间去给自己定规划，把握了大方向，再加上每天的小计划，他就知道自己的复习走在正轨上。

高手之别在心态调适

唐闻说，除了有计划地学习，学习的节奏同样重要。

“我很喜欢做题，当我复习的时候，看书看资料乏味了，我会去做题，找感觉。”有人建议高考前不要做题，但唐闻依旧按照自己的节奏来，比如数学，高考前一周他还在做一些他自己解不出的题，身为“神投手”的唐闻，把做题和投篮看得很相似，“做题就是复习，我喜欢做题。这对我来说是核心，这便于我找到节奏，高三能够取得优异成绩，核心就是找到了自己的节奏”。

在高中篮球联赛中，唐闻曾有些挫败感。当时球队输球，他很想上场出力，但他知道自己的打球风格并不适合当时的比赛对抗和节奏，“我有点沮丧，但心态很快调整过来，关键是要认清自己的实力，不要纠结几场比赛。即便是失利，也需要快速切换到下场比赛，竞赛中会面对失败，心理调整能力很重要。”

唐闻还从篮球场上学到要保持冷静心态。他说自己一个星期会有一两天不在状态，做题不顺，这个时刻心态调适很重要：“我要保持耐心，相信自己的能力，三年学习下来，有能力应对高考，这只是暂时的，状态会回来的。”

这样的积极心理暗示帮助唐闻跨过一道道“不在状态”的坎。在高三，每次成绩的一丝波动都能在他心里掀起一阵涟漪。面对心理波动，唐闻的做法是直面原因：“我会想想成绩为什么会波动，学习计划和方法是不是有问题，有问题就及时调整，直到找到最佳方法。”

目标上北大学经济

高三像是一场马拉松。唐闻坦言，“学到后来，考试比较多，高考前一两个月，感觉高三好累”。

不过到了考试前一周，这个感觉消失了，“为什么不可以再坚持几天，做的题还不够，还可以多做一些”。在最后冲刺阶段，唐闻没有刻意去放松，也没有刻意加大练习强度，“我保持一直以来最舒服的状态，不刻意去做特别的事”。

6月7日，唐闻走进考场，他说自己把高考当成一次平时的考试，“今年比较幸运，没有遇到让我手足无措的题，都有发挥、努力的空间”。唐闻的目标是上北大学习经济学专业，他和众多文科生一样都有一个“北大梦”。

“我现在的状态比较平静，假期可以做很多事，我上网找了一些公开课的教材开始学习，我想保持一定的紧张感和学习节奏。”

唐闻母亲说，她其实一直暗暗关注着孩子从幼儿、少年、青春期的每一个变化，唐闻也有痴迷电脑游戏的时候，她就花力气把他扭回来，“我想说，你压着他去做一些事情，回过头来他会感谢你的”。

执信中学校长何勇：

运动员最大优势是心理素质好

学校能培养出“文武双全”的学霸，执信中学校长何勇十分高兴，他表示：“体育运动与学业并不矛盾，我们希望孩子提高学习效率，同时要有时间管理和自己管理概念，处理好运动、爱好和学业之间的关系。我们提倡学生懂得自己规划自己，了解自己要干嘛，了解自己有什么兴趣特长，如何为未来奠定基础。我们也提供活动的机会，告诉学生，这些机会是你们争取来的，你要处理好你的学业、兴趣爱好、运动关系，你才有机会。我希望学生懂得全面规划。体育对人的意志力培养很有帮助，学生爱好体育，不会被一两次比赛击败，他们心理比较强大，因为在运动场上失败是经常的，这也养成了他们强大的心理承受能力。运动员最大的优势是心理素质好。心理强大，对于他们解决困难起到关键作用。”

何勇还补充道：“我们很喜欢唐闻这样优秀的学生，但如果只有一个唐闻成功，那学校的教育仍是失败的，因为我们每年有700多名学生毕业，哪怕有些学生考不上重点高校，但他们的路仍应该越走越宽，越走越远，这才是我们关心的。我们很冷静，不仅仅关心谁考得好，更关心那些没考好的、失落的孩子，这时候，他们更需要我们老师的关注，这是我们近期老师的工作，找这些孩子聊天，指导填志愿。让他们开开心心去读大学。我想告诉他们的是，你未来的成功不是高考决定的，未来还有很多种选择机会，把握住每次选择的机会，今后才能获得事业的成功。”

副校长黄艳：

重视体育特长生的全面发展

执信中学副校长黄艳表示：学校的体育特长生很多都“文武双全”，这和学校对特长生全面培养有关。学校制定的特长生培养目标是“竞技比赛成绩优，全面发展素质好，中高考录取层次高”，注重特长生的全面发展。学校科学制定训练计划，主要利用课余时间开展训练，协调好训练和学习的关系。学校为每位特长生建立了管理档案，做到“一生一案”，每次考完班主任和教练员都会一起分析学生的学习成绩，全面关注学生成长。学校还通过召开特长生家长会，及时和家长沟通特长生发展情况，并进行升学指导。

学校有不少像唐闻这样的学霸球员，比如篮球队2018届的黄俊智高考成绩全省理科第27名。羽毛球队2012届黄何被清华大学录取，游泳队2015届何修宜被美国哥伦比亚大学录取。学校的体育特长生近两年有2/3的学生文化成绩达到一本录取或高分优先投档分数线，也有一些学生靠体育特长获得名牌高校的高水平运动队录取资格。通过这两条渠道，绝大多数特长生能被好的高校录取。