很多人一到夏天肠胃就特别不舒服，稍微吃点凉性东西就腹泻，拉肚子拉得浑身无力、脸色苍白。一般肠胃不好的人，胃黏膜都普遍受损。

我们都知道胃病须三分治七分养，良好的饮食习惯，是护胃的关键，那么你知道胃病有哪些症状吗？如何调理我们的胃呢？下面一起看看吧。

胃病的三大症状

1、呕血与黑便

呕血与黑便是上消化道出血的典型症状。引起上消化道出血最常见的原因是各种胃病，其中以溃疡病最常见，其次为急性糜烂性胃炎。

大量出血所引起的呕血和便血，颜色鲜红;少量出血时可以只有黑便而没有呕血便血，大便潜血试验阳性。上消化道出血时病人常常觉得心悸、头晕，严重时血压下降、出冷汗。这时胃痛可比平时减轻。

2、烧心感

烧心感是指上腹心窝部烧灼样感觉。这种灼热感通常见于十二指肠溃疡、反流性食管炎等酸多疾病。

3、食胀气胀

由于各种各样的因素，胃不能正常消化食物，或者或者肠胃蠕动过慢，都会导致食胀。气胀也是胃病最常见的症状之一。如果脾胃运化失职，或者因寒受阻，或者其他因素，都会导致胃内的气体不能及时、不能正常排出，从而导致气胀。

如何养胃呢？

平时多吃些养胃食物，如：甘蓝，小米，山药，南瓜，秋葵，黑糯米等。这些是可以帮助我们提高肠胃蠕动，提高人的脾胃能力，效修复胃粘膜，帮助肠胃恢复健康。当然除了生活的饮食注意以外，常喝一种水，不仅抑制幽门螺旋杆菌，还能起到养胃护胃的帮助。

民间偏方-黑糯茶

材料：取适量的黑糯米、红茶。

做法：取晾干的黑糯米和红茶叶洗干净，加入适量的清水，水煎代茶饮，一天服用两次。

黑糯米中的膳食纤维含量十分丰富。膳食纤维能够降低血液中胆固醇的含量，有助预防冠状动脉硬化引起的心脏病。有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活血化淤等功效。

其次黑糯茶性温，是暖胃养胃的好手，能有效的抑制幽门螺旋杆菌的活性。适合所有人饮用，尤其对于胃胀痛或者脾虚不明显的，或者说脾胃虚弱恢复期的人。