越禁止越上瘾!与其阻止孩子玩手机,不如做好这5点!

暑假将至,很多孩子又将沉迷于电子产品,今天,我们再次用一组数据强调:电子产品对孩子危害真的很大,即使不能绝对制止,也要严格控制孩子玩电子产品的时间!

孩子连续玩20分钟iPhone

孩子视力平均下降到43.8度近视状态

泪膜破裂时间平均为5.3秒

平均每分钟眨眼7.67次

孩子连续玩20分钟iPad

孩子视力平均下降到41.7度近视状态

泪膜破裂时间平均为5秒

平均每分钟眨眼4.67次

孩子连续看20分钟液晶电视

孩子视力平均下降到18.8度近视状态

泪膜破裂时间平均为6.7秒

平均每分钟眨眼9次

在这个互联网+的时代如果让宝宝像不食人间烟火一样,远离一切电子产品,其实是很难做到的。既然躲不开,倒不如给宝宝一个正确的引导。

①把握使用电子产品的“度”

✪注意使用时长

2016年,美国儿科学会对婴幼儿使用电子产品的时长,给出了最新建议:

18个月以下:除了视频以外,不建议使用电子产品;

18-24个月:可以选择高质量的节目,且大人要和宝宝一起观看,如果没有亲子互动,就尽量不要看了;

2-5岁:每天观看电子屏幕的时间不超过1小时,且应选择高质量的节目,大人要和宝宝一起观看和讨论。

单次使用的时间,可以遵循“20-20-20”的护眼原则:用眼20分后,向20英尺的地方看20秒以上,或让宝宝来回走动,使全身放松。

✪注意看屏距离

眼睛与电子屏幕的距离大致为屏面对角线的5~7倍。屏幕越小,眼睛就会越累。所以,建议能看电视,就尽量少看ipad或手机了。

✪注意观看姿势

屏幕中心要低于水平视线以下15度,不躺着、趴着、歪着头、斜着眼看电子产品。

✪如何帮宝宝遵守时间规定?

提前做好约定,比如分针走到某一位置、动画片片尾曲或闹铃响起时,宝宝就要把电子产品收起来了。

当然,快要接近约定时间时,大人可以给宝宝适当提醒,让宝宝有心理准备。

如果宝宝意犹未尽,也可以适当放宽5-10分钟,规定是死的,人是活的。

②找到更有吸引力的东西

不怕玩游戏,就怕除了游戏,没别的可玩。可曾努力把好书或益智游戏内化成宝宝的兴趣和习惯?

比如,为了让宝宝爱上阅读,把想让宝宝阅读的好书,特意放置在宝宝经常活动的区域内,每天固定时间做亲子共读。

③全家人坐下来制定规则

一家人一起制定家规,然后把商量结果张贴出来,宝妈也可以给宝宝指派一个小任务:宝爸在做完家务之前,不许玩手机。

久而久之,宝宝的自控力会在互相监督中慢慢培养出来。

④让电子产品成为奖励机制

一哭闹,就递上手机,一不吃饭,就打开电视,只要闹点情绪就能被快速满足,事实上,这很不利于宝宝恒心的培养。

其实,把电子产品作为奖励机制的一部分是可以的,让宝宝用自己的努力去赢得时间。

时间久了,宝宝也会逐渐明白:好东西往往需要去争取才可获得。

⑤用平等的说话方式交流

对于小宝宝,大人可以直接拿宝宝感兴趣的玩具分散其注意力;

对于大一点的宝宝,可以适当放手,与其用命令的口吻制止,不如用一种平等的说话方式进行沟通:

今天,妈妈想去xx玩,但是爸爸不在,你能陪我吗?

昨天,姥姥来电话说想你了,我们一起去看姥姥好不好?

这样的说法,会让宝宝觉得自己被尊重了,听着舒服,自然就愿意配合了。

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