随着暑假的来临，天气也越发炎热。下水嬉戏、游泳是众多中小学生在假期消暑休闲的方式，但欢乐之余，也潜藏着溺水的危机。据权威统计，我国每年因为溺水身亡的人数已经达到 57000 人，其中中小学生占比 65%。溺水身亡事故已成为中小学生非正常死亡的头号杀手。
那么，中小学生游泳时，如何玩得开心又安全呢？对此，湖南省疾病预防控制中心胡冀提醒，中小学生需在家长或老师的带领下去游泳，不要独自外出游泳，更不要去不知水情、甚至容易发生溺亡事故的地方。游泳前做好热身准备。游泳时不要逞能，不要贸然跳水或潜泳。如果觉得身体不适，立刻上岸休息或呼救。
其次，如果在游泳时遇到意外，一定要沉着冷静地进行自我救护，同时发出呼救信号。腿部抽筋时，先停止游动，吸一口气，仰浮于水面，用手握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，用力向上拉，使抽筋腿伸直，同时另一腿踩水，另一手划水，帮助身体上浮。手抽筋时则应迅速握紧拳头再用力伸直，反复多次直到复原。如果不慎靠近漩涡，由于漩涡边缘处吸引力较弱，不容易卷入面积较大的物体，所以发现接近漩涡时，身体必须立刻平卧于水面，沿边缘以爬泳姿势迅速游过。
胡冀表示，当有人溺水呼救时，首先要及时寻找成人帮助，拨打 110 报警。同时应寻找身边的可漂浮物抛给溺水者，或用长棍和树枝助其浮出水面，也可用衣物打成绳结。但救人时应降低重心，趴在地上，并找到能固定身体的物体，如抱住树干等。切忌直接跳下水或手拉手施救，未成年人没有足够的能力和经验，容易救人不成，反而造成连环溺水，因此施救时，一定要以保障自身安全为前提。
来源：潇湘晨报
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