摸黑玩手机 伤害到底有多大?20人中有10人“躺枪”

原标题:摸黑玩手机 伤害到底有多大?20人中有10人“躺枪”

“少玩手机,对眼睛不好!”这句话经常听,却很少有人在意过。无论在办公室还是公交车上,随时随地都能看到有人在用手机看小说、玩游戏、发微博。IPAD的问世,更是让部分年轻人深陷其中。人们爱上移动网络带来的方便,殊不知,电子产品也严重危害着我们的身体健康,除了脖子、肩膀、手部关节在“受伤”外,眼睛更是“不堪重负”。对此,本报记者随机对20位不同年龄段的受访者文/片 黄三角早报见习记者 郭小雨

充电玩、卧床玩,手机不离手

采访中,有15人表示经常边充电边玩手机,5人表示在充电时会去做别的事情。在夜晚是否卧床玩手机的问题上,20人中有19人称会这样做,仅有一人表示在睡前基本不碰手机。在调查过程中,记者发现,夜晚卧床玩手机人群呈现年轻化,主要分布在18—40岁人群中。

市民任先生说,“一般我进了卧室之后就不会看手机了,睡前可能用电脑,或者看会儿电视,看手机太累,一般看一眼微信或电话,没人联系我就睡觉。”

“平时白天要工作和学习,只有晚上才有段较长的时间。虽然平时忙碌,但不能和世界脱轨,晚上坐在沙发上来个‘葛优躺’,感觉是最舒服的。拿起手机了解下最近发生了什么事,这是我的一种娱乐消遣和学习的机会吧。”市民朱女士表示。

“充电的时候我也会刷手机,一个是因为手机耗电很快,一个是已经养成习惯了。”宋先生说他通常在手机充电到实在很烫才会放下手机。

摸黑玩手机,危害特别大

在随机采访中,有10人表示会在夜晚关着灯玩手机,有6人表示会在夜晚看手机时把灯打开,有4人称会根据情况决定开不开灯。在夜晚玩手机时长的调查中,有半数以上受访者表示会在睡前玩手机1至2小时,20%表示会玩3至4小时。

调查显示,人们夜晚卧床玩手机的主要目的为娱乐(玩游戏、看视频、刷微博、听歌等)、通讯(QQ、微信等)、购物(淘宝、京东、唯品会等)、了解时事(看新闻等)、逛论坛(知乎、豆瓣等)、学习(看教学课程、背单词等)。

受访者称,知道长时间在夜晚卧床看手机对身体有危害,但依然管不住自己。还在上大学的小余说:“我知道频繁使用手机对眼睛的伤害很大,但我就是控制不住。放假回家了,每天晚上10点妈妈会催我睡觉,我就偷偷钻进被窝里玩。”

“熬夜就是不好,会导致各种疾病,眼睛也不舒服,但是习惯性地拿起来就放不下了。摸黑看手机是因为本来打算看一会儿就睡,也就不开灯了,结果看着看着就越来越上瘾了。”市民刘女士说,她经常感觉到眼睛干涩、想流泪,身体开始“报警”的时候才会放下手机开始睡觉。

据了解,长时间夜晚卧床玩手机会对健康造成非常多的伤害,严重影响视力、损害皮肤、对颈椎也不好。成都市民王先生因长期卧床玩手机,导致高位截瘫。

长时间看电脑成立年轻人工作的常态

■医生提醒

黄斑病呈年轻化趋势,正确用眼很重要

东营市人民医院眼科主任韩文杰认为,即使没有到视网膜脱落的严重情况,长时间使用电子产品也可能会造成眼睛干涩、不适、模糊等症状。“正常情况下,我们每分钟眨眼16—20次,而看手机时,每分钟只眨6—8次。玩手机时眨眼次数变少。再就是,手机屏幕也会刺激眼睛,从而引起眼睛干涩、疲劳、重影、视力模糊,严重者眼睛干燥怕光、不敢睁眼。”

“左右侧卧对左右眼睛的压迫最大,长期下去就会造成左右眼睛视力偏差,有些人配眼镜左右度数不一样就因为如此。”韩文杰说,来该院就诊的眼病患者中,很多就是因为这个原因患上了黄斑病,严重的还会失明。“黄斑部病变有年轻化趋势,目前20到50岁左右上门就诊的患者居多。手机高能量直射眼睛,直接伤害眼睛的黄斑部。”

韩文杰介绍,深夜玩手机对皮肤损伤极为严重,夜晚本来就是人体抵抗力、免疫力最弱的时刻,得不到正常休息则有损皮肤健康。并且长时间枕卧高靠背看电视以及上网,更会导致颈椎病的发生。

韩文杰提醒,玩手机要限时间,每次不宜超过半小时。屏幕略低于眼睛,距离眼睛60—80厘米。注意有意识眨眼。每半小时应休息片刻,看看远处或做眼保健操。

发表评论
留言与评论(共有 0 条评论)
   
验证码:

相关文章

推荐文章

'); })();