原标题：什么是“夏日捉腰记”的正确打开方式

夏天，夏天，悄悄过去，

留下“小秘密”

呀…裙子，呀…裤子，

快穿不上去……

夏天不减肥，一年徒伤悲

看着腰上的肉一堆一堆

你是否开启了新一轮的

“今天开始减肥”？

为了完成减肥的目标

你开始健身了吗?

先听听小伙伴们怎么说

除了在家练的，在健身房练的

还有很多人在用手机app健身

Keep大数据透露出一些好玩的现象

6-8月是健身高峰期

晚上8-9点运动人数最多

“夏季夜猫子”正成为甩肉突击队

你是其中一个么？

90后女性是想瘦一族主力军

但前方请注意

一大波想瘦的00后来袭

从想“甩肉”的多少来看

男性比女性更能对自己的肉肉“下狠手”

理想很丰满，现实很骨感

55%的人制定了想瘦计划

仅13%能成功瘦身

因为瘦下来不是一件容易的事

美食、体质、惰性成为三大天敌

怎么瘦？

大家普遍选择的还是跑步

节食所占比例也不少

那么

不吃晚饭到底能不能瘦？

用水果代替晚餐能瘦吗？

听听大家怎么说

所以说健康减肥

还是得“管住嘴”“迈开腿”

先说管住嘴

再说迈开腿

加油吧

行动起来吧

志同道合的朋友们

都看到这儿了

小编再赠送你们几组

办公室甩肉“秘籍”

还有家里甩肉“宝典”

对于想要健身的你

小伙伴们有话对你说

也许你会说：

这些道理我都懂

但就是做不到怎么办

是时候拿出真正的技术了

放个大招

那就是

佛系减肥法

“减肥从明天起步，何必争朝朝暮暮”

“吃多了没什么，下一顿少吃点就是了”

“晚饭还是要吃的，何必把自己饿醒”

做人嘛

最重要的就是开心

总策划：陈凯星

策划：齐慧杰

监制：何强 黄庆华 朱斯哲

统筹：肖磊涛 孟洁

创意：侯帮兴;刘雅萱

文案：盖博铭 侯帮兴

制图：刘雅萱 张秀婷

视频记者：肖磊涛 孟洁 侯帮兴 刘雅萱 武思宇 盖博铭

参与采访：郭兴 谭慧婷 王辰阳 邬金夫 孔系敏 缪培源 孙少龙 张秀婷 熊翔鹤 操开明

视频剪辑：陈韵巧;关冬睿;肖磊涛 刘雅萱