夫妻吵架本是平常事，

吵完架有离家出走的，

有借酒消愁的，

但下面这对夫妻吵完架，

男子却一去不回……

最近，家住昆山的丁女士一家都沉浸在巨大的悲伤之中，就在近日上午，因为夫妻两人发生口角，丈夫竟然自杀了。

事发经过

夫妻吵架，丈夫欲自杀

当晚丈夫喝的有点多，被丁女士说了几句，便扭头就走出门去了。

丁女士也没有在意，以为丈夫开车出去散散心就会回来的。不过就在一个小时后，丁女士却突然发现丈夫在朋友圈发了一个视频。视频中，丈夫坐在车里，手上还拿着一瓶敌敌畏。看到这里，丁女士心头一紧，开始疯狂给丈夫打电话，但是，对方都没有接听。

网络配图

家人寻找未果，最终传来噩耗

一家人马上就报警了，根据警方提供的监控信息，了解到，当晚十点，丈夫驾车经过了昆北路，一家人随即在附近寻找，一直到半夜两点，却一无所获。

不幸的是，最终噩耗传来，民警在中华园路旁的一块绿地中找到了丈夫的尸体，推测死亡时间则在凌晨，初步判断死因为农药中毒。

口角或是最后一根稻草，丈夫生前活得累

之后，丁女士从丈夫的朋友那里了解到，丈夫离开家的第二天上午，还在微信上和几位好友聊了天，不过，聊天的内容却非常消极，表现出了厌世的态度。虽然朋友也几经相劝，但丈夫最终还是选择结束了自己的生命。

据了解，一家人从安徽老家来到昆山打工已有近30年，家里还有两个小孩。这家饭馆也是夫妻俩省吃俭用攒了一笔钱后经营起来的，但由于饭馆的经营情况一直以来都不太乐观，加上当天喝了点酒，丈夫才做出了如此极端的行为。

仅仅是一次再常见不过的口角，

竟选择离家出走，

还用这么极端的方式结束了自己的生命，

这一系列的行为，让人无法理解。

另外，在婚姻生活里，

双方也应该懂得彼此体谅、理解，

妻子发现丈夫有负面情绪时，

更要进行劝导安慰和陪伴。

那么问题来了，

如何消除生活中出现的负面情绪呢？

1.注意自己的肢体语言

比如：咬嘴皮、把指关节掰地咔咔响、揪头发等。放松身体，这样我们的内心也会安静下来。

2.自我肯定

给自己说一些能激励自己并且感染自己身心状态的鸡汤。如：我喜欢积极地生活。今天是新的一天，这是一个新的机会。我原谅自己以前的过错。

3.冥想

集中注意力在自己的想法上，识别出消极想法，找出消极想法的触发点，试图改变其中的状况。冥想的时候最好不要受外界干扰，如果环境太乱，就听一些让人心平气和的音乐。

4.锻炼

运动使大脑分泌内啡肽，这种化学物质能使我们焕发活力，调解负面想法。从简单的运动开始，首先培养自己锻炼的习惯，比如散步、慢跑等。

5.写日记

记录每天发生的积极的事情。即使是在让人失望的一天也找到一件让人开心的事情并且记录下来。记录的目的在于训练我们发现生活中的积极面的能力。买一个好看的本子放在床头，睡觉前简单记录一下。

6.分散注意力

做感兴趣的事情，任何让自己感到愉快的事情都可以试试。听歌、看剧、学习都可以，如果选择娱乐项目注意娱乐的时间，避免过度娱乐耽误真正想做的事。

7.找到一个信任的人

任何愿意聆听并且给出意见的人都可以。重要的是这样一个朋友能够让你积极地思考。两个消极的人凑在一起想法不会变得积极，慎重选择。

最后，再次告诫大家，

生命只有一次，

一旦失去就没有再来一次的机会了！