人是有感情的高级动物，冷若冰霜，无情无义的人真是少之又少。农民工在外长期务工，感情问题成了他们日常生活中的大问题，十分艰难，不好处理。照顾了自己的感情，就挣不到钱。挣到了钱，又很难得到感情上的慰藉，十分矛盾。

第一，每天工余时间跟妻子和家人通电话。在工余休息时候，拨通妻子电话，了解一下家庭基本情况，为妻子操持家务出主意想办法，既照顾了家庭和沟通了妻子的感情，又解决了自己心理的感情问题。

第二，离家远隔两个月回家看看，离家近有时间多回家。不管离家远近，都要经常回家看看，帮助妻子一人不能解决的问题，帮妻子干点农活和家务，帮父母做做他们不能做的事情。这样妻子感情融洽和谐，家庭幸福，生活就快乐，父母也感到高兴。

第三，感到寂寞时，多和工友同事聊天，或搞一些娱乐活动。在外务工，有时身不由己，没有时间回家。这时想家怎么办？在工休时，多和工友同事聊聊家庭，聊聊社会，多找些话题，既解闷，又娱乐心身，一举两得。

第四，感到寂寞时，找伙伴上街或出游。没有时间回家，心里感到郁闷，在吃过晚饭，不加班时，找一两个伙伴上街买点生活用品，到街上走走，看看，一路说说笑笑，心情也好起来，想家的念头也淡化了。如果有一天假，可以和同事到附近的地方做一次旅游，可以痛快地玩一回，也是很理想的办法。

总之，长期在外务工，心理疾病也会影响身体健康，为了有个好身体，能多赚钱，必须要感情和务工两头兼顾，才能相得益彰。在想家时，有条件就多回家看看，没有条件，就因时因地，灵活多变，自找乐趣，解决心理负担，淡化感情煎熬。