这两天，小编的同事美美姐上班总是一副忧心忡忡的样子，听她跟同事聊天才知道。儿子放暑假后每天在家里玩手机，打游戏、刷抖音、看动漫长达5小时。白天她上班家里的老人也管不住，眼看孩子就在家快荒废了一个月，真是让她伤脑筋。

据相关数据显示，截止 2017 年底，中国网民达7.72亿人，普及率为55.8%，人均周上网时长为 27 个小时。而我国青少年网民（19岁以下）近1.7亿，约占全国网民的22%，青少年俨然成为手机网民的重要成员，左手一个平板右手一个手机，各种APP玩的比大人还溜。现在正值暑假期间，不用上学、作业变少的他们，更是疯狂沉迷玩手机、打游戏不可自拔，让家长怒不可遏又无可奈何。

这个月小编刷抖音发现，有小朋友出镜的视频明显增多，看来放假在家的孩子们有了更多 "搞创作"的时间。这不，前两天微博上还爆出小朋友拍抖音闯祸的新闻，本来想拍自己的卖萌视频，谁知道把妈妈换衣服的样子拍了进去，让人啼笑皆非。有数据统计过："抖音85%的用户在24岁以下，基本都是95后，甚至00后。"拍摄者中小学生竟然占了很大比例，短视频无疑是让孩子们玩手机上瘾的重要因素之一。

除了刷抖音，手游也是让孩子们沉溺于玩手机的重要原因。昨天闺蜜还在跟我抱怨，玩吃鸡的时候遇到了个上初中的00后小朋友，别看他年纪小，游戏打的可是相当专业。一下午带她打了2个小时游戏，顺利的吃到了鸡。手游的发展让玩游戏不再局限于PC端，只要你有一部手机有网络，随处都可以开始一场游戏大战，这也为孩子们玩游戏提供了天然的条件。玩游戏作为一件耗时、耗力的事，成年人尚且很难自控，就更不说小孩子了。

今年6月5日，苹果在WWDC2018开发者大会上发布了最新的iOS 12系统，其中的一个重要功能「屏幕时间」就是防止手机上瘾的一个重要举措。在最新的 iOS 12 系统中，苹果加入了详尽的电池统计功能。家长可以查看过去 24 小时及一周的电池使用程度、每小时的耗电情况以及每个 app 的工作时间，通过这个功能来了解孩子使用手机的情况。

了解到孩子每个app的使用时间后，家长们可以通过"以家长身份设置"为孩子设置「屏幕使用时间」，无论是app的类型还是使用时间，都可以进行限制，一旦使用时间超过了限额，就会对app的使用进行限制。

但要注意的是，由于iPhone7以前的手机型号使用时间较长，安装iOS 12新系统后可能会出现卡机和掉电快的情况，这时候换一块新的手机电池就能让新系统操作更加流畅。夏天出门维修又热又不方便，推荐家长们找千机网上门快修服务。可直接在千机网公众号预约上门换电池服务，千机网在全国300多个城市提供免费上门服务。千机网所用的电池由其母公司品胜直供，一物一码，维修流程可追溯，修后还有一年质保期。而且价格还实惠，像iPhone6S换电池只需149元。

如果你还没有升级到最新的 iOS 12测试版系统，那也可以试试 iPhone 正式版系统自带的「访问限制」功能。前往「设置 – 通用 – 访问限制」中即可启用， App Store里的每一个 app 都有对应的年龄分级，在「访问限制 – 允许的内容 -应用」里，你可以让系统自动隐藏不符合孩子年龄段的应用。而「访问限制」中还可以关闭所有 app 的内购功能，防止孩子在玩游戏的过程中乱花钱。

除此之外，还有一个行之有效的办法是—把手机屏幕调成灰色。技术道德专家特里斯坦·哈利斯提倡，如果把手机屏幕调成灰色，可以大大降低用户使用手机的积极性。打开iPhone中「设置 – 辅助功能 – 显示调节」，之后将「色彩滤镜」功能打开，选择灰度即可完成设置。

防止孩子手机成瘾，除了从技术手段去操作减少玩手机的时间，其实更需要的是家长为孩子做一个科学合理的暑假安排，当时间被各种丰富有趣的活动占据后，手机也就不会成为绑架他们时间的恶魔了。