昨日一条【睡个好觉怎么这么难】的视频微博引发人们热议,我们发现大家的睡眠时间普遍都在6.5个小时,比以前8.8个小时的睡眠时间少了两个多小时。可你知道吗?缺少这两个小时的睡眠,不仅会增加我们的眼袋,是我们精神衰弱更会让我们加速变老!
而熬夜前后的差别,竟然有这么大!据英国《每日邮报》报道,46岁的SarahChalmers参加了英国伦敦的一个睡眠学校的实验。研究人员让她随意抽出两晚的时间,一晚睡8个小时,另一晚睡6个小时,然后对她的容貌进行对比。这是试验的结果,大家来感受下!8小时睡眠后的照片:
6小时睡眠后的照片:
一天少睡2个小时,容貌竟然有如此之大的对比,这让Sarah大吃一惊,想必大家也会感到惊讶吧!无独有偶,国外一家网站去年也做了一项有趣的试验,四个小伙伴们通过化妆的方式,来鲜活呈现长期缺乏睡眠对容貌所产生的影响,而结果让人惊出一身冷汗!每天睡4-5个小时:
每天睡5个小时左右:
每天睡4个小时:
每天睡5个小时:
真是不比不知道,一比吓一跳!我们的健康、容貌、精气神儿都是在一天天的熬夜中慢慢流逝的!而除了会加速衰老,缺乏睡眠的危害还有一大推:
所以,如果睡眠没有了,健康没有了,你的美要从何而来呢?调查显示,我国31.2%的人有严重睡眠问题22%的人24点后仍不睡43.2%的人晚睡是因为上网、玩手机为了好睡眠,请继续往下看
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