世界上最遥远的距离，

莫过于我在你身边，

你却在玩手机。

智能型手机和平板电脑的流行，

让手机低头族激增。

对于不少人而言，饭可以不吃，觉可以不睡，但手机却是一刻也不能离开。像烟瘾、酒瘾一样，“手机瘾”几乎成了一种社会通病。地铁上、马路边、厕所里……低头玩手机的现象随处可见。

美国摄影师Eric Pickersgill作品《remove》，他P掉了照片里人们手中的手机，电子设备等。照片里的人们看起来都好像孤单的活在自己的世界里。

现如今，无论吃饭、坐车、排队，甚至走在路上，几乎随处可见埋头看手机的人。许多人善于在虚拟世界中侃侃而谈，却在现实生活中有或多或少的“社交恐惧症”。

也有不少“微博控”选择在网络上实时更新自己的状态，却在面对家人和朋友时，患上了“失语症”，不愿多说一句话。

谁也不会否认智能型手机和平板电脑给人们生活和工作带来的方便和娱乐，但其负面影响也逐渐显现，不仅阻碍正常社交，引起颈椎病、抑郁症等一系列疾病，甚至可能危及生命。

沉迷手机导致很多意外伤亡事件的发生，“27岁女子通宵玩手机猝死”“女子因低头玩手机坠河身亡”“男子走路低头玩手机惨被撞死”……类似新闻屡有发生，可见手机依赖已成为不可轻视的健康杀手。

人们不仅自己沉醉在手机之中，还将这一恶习“传染”给了孩子。一项针对1000名0~5岁婴幼儿父母的调查显示，幼儿智能手机使用率为80.4%，超半数的父母让孩子玩手机的理由是“可以让他们老实一会儿”。

越来越多的年轻人沉迷于手机世界是有现实原因的。比如现代人生活压力大，缺少精神寄托等，会让人依赖虚拟空间，寻找心灵的慰藉。

意识和毅力是解决问题的关键。只有对手机这种人类发明的工具保持一定的警惕，具有一定的防范意识，才不会因为过于沉迷其中而“成瘾”。

即便已经“成瘾”，也可凭借自己的毅力，有意识地对手机说不，需要与人打交道的时候，尽量亲力亲为，这种“瘾”就会被慢慢戒除。

合理安排自己与手机的接触时间和频率，避免对手机“看不到就心慌”、上瘾的病态，才能更好地享受移动互联时代的便捷。

说到底，手机作为通讯工具，应更好地服务于人，而不是成为人们的“精神鸦片”。“手机控”是一种值得警惕的现代病，既要警惕因为沉迷于手机等电子产品，而错失和亲人朋友面对面交流沟通的机会；也要警惕让人与人之间的亲密感，成为“遗失的美好”。

微信上再多的甜言蜜语，都比不上陪在爱人身边，即便不说话，看着对方也很美好。

家人就在你身边，放下手机，陪他们说会儿话。

别让手机代替你的眼睛，眼睛永远是最好的相机，看世界，用眼，用心。

有些朋友一年难得见一次，放下手机，别让好不容易的相聚，本应热闹的聚会变成一场近距离的无言相对 。

放下手机吧，

它只是一种工具，

别让它成为你的全部。

珍惜身边的风景，

你会发现最真实的感动。

来源：本文由网络综合整理