亲爱的各位小伙伴，大家好！我已经想象到各位现在拿着手机在家、在办公室、在路上，坐着、走着、躺着，各种场合各种姿势看在黄师傅的这篇文章了。一想到你们的各种姿势，黄师傅就想到刷手机上瘾的各种症状。

这年头刷微博的，刷贴吧的，刷知乎的，刷抖音的，刷陌陌的，手机吃鸡的，手机开黑的，还有你，你这个耍消消乐的，是不是每天都花了大把时间在手机上啊？身边是不是还总有那么一些人天天说你有手机依赖症啊？来，今天黄师傅告诉大家一个方法，让你瞬间无法直视你的手机！

科学研究，动物容易被色彩鲜艳的物体所吸引，颜色使我们对优先级和情感的理解有很大影响，现在的科技公司也很清楚这一点，各种手机厂商和APP制作者就使用大量鲜艳的色彩持续不断吸引使用者的注意。

大量的颜色和对比，使你的注意力处于不断被转移的状态。你的注意力系统一直在提醒你：‘看这里，看这里，看这里’。

于是，当你把手机颜色调成黑白，颜色对你的提示将不再有作用。以iPhone为例，依次打开设置→通用→辅助功能→显示调解→彩色滤镜→打开彩色滤镜，选择灰度。

恭喜你打开新世界的大门！

警告：这不是一张黑白照片！Home键贴了红色按键贴

这是黄师傅的6s plus……整个屏幕都是黑白的，第一眼看上去都不知道点哪里。各种不忍直视，下面给大家看一下游戏画风（我就是针对你们这些玩消消乐的）……

相信我，最多五分钟你就再也不想玩了，各种眼花心累……另外还有很多靠颜色区分的按钮什么的完全没法分辨，大大影响你刷手机的乐趣（比如发朋友圈，点击QQ空间同步，你会发现点不点看起来都一样），拿起来解锁看一眼就厌烦。

另外你问我为什么要拿另一个手机拍照而不截屏？因为截屏发给别人看是彩色的……只有自己看着是黑白！

方法已经告诉大家了（安卓方法请百度，机型不同略有不同），有没有胆大的试用一个星期？